У цьому відео я ділюся своїми спостереженнями та досвідом про те, як правильно працювати з трекером звичок та чому він може стати вашим найкращим інструментом для змін. Ми поговоримо про те, навіщо взагалі мати звички і чому підтримка з боку оточення відіграє ключову роль у закріпленні нових поведінкових моделей.

Я поясню, чому звички не обов’язково повинні бути на все життя, як вони можуть еволюціонувати разом із вами, та що можна змінити вже сьогодні, щоб ваші щоденні дії почали працювати на ваші довгострокові цілі.

🔹 Готові створити систему, яка допоможе вам закріплювати правильні звички та позбавлятися шкідливих? Дивіться відео до кінця! 🚀

💬 Напишіть у коментарях, які звички ви хотіли б відстежувати у своєму трекері.

🔔Підписуйтесь на канал, щоб дізнаватися більше про психологію, особистісний розвиток і ментальне здоров’я! https://www.youtube.com/channel/UCoiOjG30Y5OfmNwvtv2wAOQ

✋Будемо на зв’язку:

● Facebook: https://www.facebook.com/100007578077578
● Instagram: https://www.instagram.com/soldatova.hanna/
● Telegram: https://t.me/+JK1wgtjt0mUxNGVk
● Пошта для ділових запитів: hannaSoldatova@m4m.com.pl

Таймінг:
00:00:00 – Вступ
00:00:40 – Що таке трекер звичок
00:02:30 – Для чого необхідна конкретна звичка
00:06:12 – Навіщо потрібна підтримка
00:09:48 – Звички не на все життя

#солдатова #психологія #звички