9 відео
Сон і нерви: як заснути без таблеток і не прокидатися вночі
Чому серце калатає о 3 ночі, як правильно лягати спати і що зробити в ліжку, коли сон не йде. Вправи, які можна повторити вже сьогодні ввечері. Дивіться по порядку - від найпростішого до глибшого.
Серію зібрав автор каналу на YouTube — ані складу, ані порядку ми не міняємо.
15:04СЕРЦЕ калатає о 3 ночі? Покладіть руку на груди і ВИДИХНІТЬ ось так
18:42ПРОКИДАЄТЕСЬ о 3 НОЧІ? Ось правда, яку приховують гастроентерологи
12:28Хочеш довго жити? Не спи в ЦИХ позах! Безсоння і хвороби одразу минуть
11:20Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати
20:45Як заснути за 1 хвилину і не прокидатись по ночам! Правильне лікування Безсоння
14:13Як зняти стрес без медитації і таблеток. 5 вправ для вагуса
12:21Ходите вночі в туалет? Це жахливий сигнал! Причини та лікування
11:48Ноги крутять та гудуть? Ось як правильно лікувати синдром неспокійних ніг
1:06:06