ДЛЯ ЧОГО ЧИТАТИ? когнітивні порушення & кортизол & хвороба Альцегеймера & і навіть… багатство?

Сьогодні ми поговоримо про плюси читання в контексті психічного здоров’я. А що, якщо регулярне читання і справді може бути профілактикою певних хвороб та когнітивних порушень? Ми з вами поділимо людей на три категорії: ті, які читають регулярно (щотижня, хай навіть пару хвилин на день); ті, які читають періодично (від однієї книги на рік); ті, які не читають жодної літератури. Можете написати в коментарях, в яку групу входите ви;) Посил відео простий: спробувати глянути на книгу не як на дозвілля, а як на… ліки?) Вітаміни?) Добавки?) Ментальний «спорт»? Тренажер для пам’яті? Читання у цьому контексті може бути не просто розвагою чи хобі, а корисною звичкою, яка дасть про себе знати у нашій старості. Під цим кутом книги — це як безрецептурні ліки чи то пак саплементи, які можна і варто вживати всім, навіть не курсом, а пожиттєво. Спробуйте порівняти їх із прийомом Вітаміну Д (у холодну пору року, допустимо) чи Омеги 3. Під відео я прикріплю коментар з основними тезами: про «свіженькі» дослідження, експерименти на креативність, про прокачування пам’яті, нейропластичність мозку і так далі. Я не науковиця, але, сподіваюся, у відео мені вдалось передати бодай частинку того сенсу, який я у нього закладала. Усім, хто хоче покопати глибше, раджу ПабМед. Дякую вам за перегляд! https://t.me/daysOfHealth365 — новенький телеграм-канал моєї мами. Теми: здоровий спосіб життя, довголіття, щоденні поради, трішки мотивації. Якщо провести цілий рік здоровими і натхненними — вам сюди:) Запрошую! https://send.monobank.ua/jar/8diYZydgat — раптом хтось захоче пригостити мене гарбузовим лате, ділюся посиланням:) #книжковийблог #психічнездоровя #користьвідчитання #ментальнездоровʼя #нейропластичність #біохакінг #кориснізвички #стильжиття #книжковийютуб