Чому ми втомлені усе життя? | Чому ми спимо — Метью Вокер

Придбати книги на бунтарському сайті - https://bunt.com.ua 👉 Телеграм канал - https://t.me/+mpGEaRFVizIxMGNk Підтримати канал, "Дякую за підтримку" - https://base.monobank.ua/BzjxQmFsKCWhPL По питанням колаборацій, інтерв'ю та реклами пишіть сюди - bunt.manager@gmail.com інстаграм Романа - https://www.instagram.com/roman.hrytsko/ Ти прокидаєшся втомленим, навіть після 8 годин сну? Не можеш зосередитись? Часто забуваєш прості речі? Можливо, проблема не в тобі. А у сні. У цьому випуску «Бунту у бібліотеці» — розбір книжки Метью Вокера «Чому ми спимо». Книжки, яка кардинально змінила уявлення про сон у всьому світі. Тут ви дізнаєтесь: — Чому недосип вбиває повільно — Що відбувається з мозком без повноцінного сну — Як сон впливає на пам’ять, творчість, імунітет і навіть характер — Скільки спати насправді — І чому «посплю після смерті» — дуже дурна ідея Це відео не для любителів мотивації на каві. Це для тих, хто хоче жити на повну. І — не вигоріти. Пиши в коментарях, скільки годин ти реально спиш. І готуйся змінити своє ставлення до сну — назавжди.