Виправ це і ерекція буде як у 20 років! Таблетки більше не потрібні!

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life27122023top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika 💓 Таблетки допомагають на вечір, а проблема з ерекцією повертається? У цьому відео я пояснюю дві причини порушення ерекції: фізичну (поперек, крижі, м'язи тазового дна) і емоційну (стрес вимикає парасимпатику). І показую прості вправи, які чоловік може робити щодня непомітно для інших. ⏱ РОЗДІЛИ ВІДЕО 0:00 Чому таблетки не вирішують питання надовго 0:31 Статистика за віком: від 35 до 70 років 1:01 Дві причини: фізична і емоційна 1:32 Як насправді виникає ерекція 2:03 Поперек, крижі, куприк: зона L5–S1 3:03 Емоційний компонент: роль мозку 3:33 Чому стрес блокує ерекцію 4:36 Що робити: остеопат або вертебролог 5:06 Вправа для м'язів тазового дна 6:37 Розслаблення сідничних м'язів 8:39 Зниження значущості: погляд біології 10:12 Роль жінки: похвала замість докорів 11:14 Робота, гроші, друзі: змінити умови 📊 ЦЕ ПОШИРЕНО За статистикою, у 35–40 років порушення ерекції має близько 40 % чоловіків, у 50 років - половина, у 70 років - 70 %, а серед молоді 18–20 років уже 30–35 %. Тож паніка «це на все життя» зайва. 🔬 ЯК ВИНИКАЄ ЕРЕКЦІЯ Спершу розслабляються печеристі тіла і збільшується приплив крові, тільки потім скорочуються м'язи і утримують кров. Якщо є проблема в поперековому, крижовому чи куприковому відділі (L5–S1), порушується іннервація м'язів тазового дна: кров приходить, а підйому немає. 🧠 ЧОМУ СТРЕС ЗАВАЖАЄ Для ерекції має спрацювати парасимпатична, розслаблююча нервова система. Будь-який стрес вмикає симпатичну, а невдача чи різке слово партнерки підсилюють її ще більше. Виходить замкнене коло. 💪 ВПРАВА ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА Скоротіть м'язи так, ніби видавлюєте останні краплі сечі: напружується промежина між статевим членом і анусом. Тримайте 2 секунди, розслабте на 2 секунди, 10–12 повторів. Далі 5 секунд напруження, 5 секунд розслаблення. 2–4 рази на день. Жінкам ця вправа допомагає при нетриманні сечі. 🎾 РОЗСЛАБИТИ СІДНИЦІ Знайдіть болючу точку на сідниці вібромасажером або тенісним м'ячем на підлозі і тримайте, поки біль не зникне. Так розслаблений м'яз не затискає нерв. Якщо причина в хребті, зверніться до остеопата чи вертебролога. ❤️ ЕМОЦІЙНИЙ КОМПОНЕНТ Якщо у Вас уже є діти, з погляду біології Ви своє завдання виконали, і тиск «маю бути як у кіно» можна відпустити. Жінкам: похвала, обійми і прийняття діють краще за докори. А якщо причина в роботі чи грошах, змініть умови або подивіться на ситуацію з рівня біології: чи справді вона загрожує Вашому життю. 🩺 ВАЖЛИВО Порушення ерекції буває раннім сигналом проблем із судинами і серцем, тому разом із вправами перевірте тиск, цукор і серце в лікаря. Якщо Ви приймаєте препарати для ерекції чи серцеві ліки, питання прийому/відміни вирішуйте зі своїм лікарем. 📺 ДИВІТЬСЯ ДАЛІ НА КАНАЛІ Протрузія поперекового відділу: як болить і що робити ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=x92wNuz_Spk 4 головні помилки при міжхребцевій грижі ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=6EwSmaEXtqo Як зняти стрес без медитації і таблеток. 5 вправ для вагуса ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=puCNtyTaMIA Перші ознаки інфаркту: ранні симптоми ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=1TyH1Evu5Rw 📚 ДЖЕРЕЛА https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16104916/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24011423/ 👨‍⚕️ ПРО АВТОРА Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. 📱 МОЇ СОЦМЕРЕЖІ Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich ⚠️ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі вправи для тазового дна і масаж сідничних м'язів, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #ерекція #чоловічездоровя #тазоведно #вправикегеля #потенція #лікарчайка #здоровя 🙏 Дякую, що подивились! Почніть вправу для тазового дна вже сьогодні. До зустрічі в наступному відео.