Що по психіці після 4 років війни? Розмова з Петром Чорноморцем про стрес, адаптацію та мислення

😍 ПІДТРИМАТИ ТЕЛЕБАЧЕННЯ ТОРОНТО НА МОНОБАЗІ: https://base.monobank.ua/DrtEqBfFBNRY9S Нас часто питають: чому сьогодні нам здається, що ми поплавились і поїхали кукухою, а завтра ми встаємо і йдемо на завод життя, ніби все окей? Ми вирішили спитати це у кандидата біологічних наук Петра Чорноморця. Ми поговорили про те, що відбувається з організмом після чотирьох років повномасштабної війни, як стрес перетворюється на конкретні хвороби та чому наші когнітивні і (не лише) здібності зараз «плавляться». Тож як правильно відновлюватися, чому дисципліна без відпочинку вбиває та як повернути собі суб’єктність, коли здається, що ти ні на що не впливаєш: дивіться у свіжому інтервʼю. 00:00 знайомство з Петром Чорноморцем 00:31 ми «посипалися?» 01:58 три головні інструменти виживання у стресі 03:11 дисоціація: як психіка рятує нас від болю 04:04 де закінчується адаптація і починається байдужість? 05:11 пастка критичного мислення та віра в магію 08:44 емоційний вибір: як ми насправді приймаємо рішення 10:42 страх перед майбутнім та втрата горизонту планування 12:13 три фактори стійкості за Віктором Франклом 14:47 небезпека звикання до хронічного стресу 15:27 посттравматичне зростання 16:57 сім хвороб, які провокує тривалий стрес 17:48 як кортизол впливає на сон та імунну систему 19:46 зв'язок між фізичним болем та емоційним станом 21:27 чому важливо давати вихід гніву та матюкатися 23:47 різниця між пасивним відпочинком та відновленням 24:33 що таке якісне «нічогонероблення» 26:32 прогулянки, гамаки та природа як ліки 27:16 психологічна роль нудьги у житті людини 31:12 як відрізнити справжній інтерес від компульсії 33:28 проблема «швидкого дофаміну» під час війни 35:45 суб'єктність: як повернути контроль над життям 38:10 чому важливо мати «план Б» на випадок катастрофи 41:20 як вибудовувати стратегію виживання в умовах невизначеності 45:52 баланс між дисципліною та турботою про себе 48:36 дякуємо, дуже дякуємо Петро Чорноморець у соцмережах: https://www.facebook.com/petro.chornomorets/ https://www.instagram.com/pyyythooonnn/ https://t.me/petro_chornomorets 🔗 Посилання на нашу Монобанку: https://send.monobank.ua/jar/5kojm73X1L 💳 Номер картки Банки 5375 4112 0037 0653 PayPal для донатів для Телебачення Торонто: torontotvpaypal@gmail.com ПІДТРИМАТИ НАС У КРИПТОВАЛЮТІ👽 BTC: bc1q4uvfmv0h870e3j58m6wazjfep6e552tzhr9m8p USDT: 0xcF6FB17De2Df47E66799082c40b97C0c434170cd TRX: THXNNgaPQVKJ8kgGQHSFd3k1Fyw7ujyd94 ETH: 0xcF6FB17De2Df47E66799082c40b97C0c434170cd ❤️ Станьте спонсором цього каналу, щоб отримувати бонуси: https://www.youtube.com/channel/UCF_ZiWz2Vcq1o5u5i1TT3Kw/join СПІВПРАЦЯ З ТЕЛЕБАЧЕННЯМ ТОРОНТО Наша менеджерка з інтеграцій: M.radynska@gmail.com , телеграм @radynska ТЕЛЕГРАМ З ОПЕРАТИВНИМИ НОВИНАМИ: https://t.me/torontotv НАША ІНСТА: https://www.instagram.com/toronto_tv/ Підписуйтесь на наш канал https://www.youtube.com/channel/UCF_ZiWz2Vcq1o5u5i1TT3Kw?sub_confirmation=1 #Телебачення_Торонто