Футбольные тренировки | Развитие взрывной силы и мощности

Как прокачать своё тело? Ответ дает тренер по индивидуальной работе Роман Смидюк. В первом выпуске "Футбол по венам" наш тренер и голкипер Никита Шевченко поработают над тем, чтобы прыгать выше и бежать быстрее. Кроме того, вы узнаете, как похудеть и заполучить пресс своей мечты. Индивидуальная работа - это секрет чемпионов. И Смидюк покажет упражнения, которые помогут прогрессировать. Смотри до конца и выиграй футбольный мяч. Инстаграм тренера - www.instagram.com/roman_smidyuk #Смидюк #Тренировки #Бомбардир 01:46 - разминка 03:14 - как сбросить 114 килограмм? 05:29 - как Никита Шевченко стал голкипером? 07:11 - 10 взрывов 08:30 - плеометрика? Что это? 09:37 - боковой прыжок через барьер и потом на тумбу 10:41 - прыжки со жгутом 12:39 - как вратарям ломают руки 13:40 - прыжок в длину, и сразу через тумбу 15:18 - конкурс! Выиграй мяч!