Відчуваєте страх майбутнього чи напругу? Mindly підбере психолога, який допоможе. Пройдіть тест і отримайте -10% на першу сесію з промокодом «chernyak11»: https://mindlyspace.com/chernyak11

Блокнот chernyak blog x QISO https://qiso.com.ua/

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/

Проживаю складний період в житті, тож зняла відео про те, які уроки з психотерапії і досліджень науковців допомагають мені в цей час. Та роблять погані часи (дійсно) кращими. Сподіваюсь, це допоможе і вам!

Таймкоди:
00:00:00 – вступ
00:01:05 – чи можливо не відчувати себе погано зовсім
00:02:45 – найкраще, що можна зробити в стресові часи
00:03:60 – точки опори і контролю
00:05:40 – ранкова рутина
00:06:20 – щоденні питання
00:08:55 – що таке це ваше “проживати емоції”
00:09:60 – пауза на майндлі
00:11:42 – мої улюблені уроки з особистої терапії
00:12:00 – правило новизни
00:13:40 – історія жінки, яка перемогла рак
00:16:25 – ще один урок з терапії

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/
ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Телеграм – https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS