Mindly — платформа з пошуку та роботи з психологом онлайн.
Знайти свого психолога: https://app.mindlyspace.com/on-boarding/OA2wQh8hQxY7iqeJDwgr?utm_source=youtube&utm_medium=influencer&utm_campaign=chernyak-march
🔥За промокодом chernyak20 – знижка 20% на першу сесію

Розповідаю про те, як я навчилась жити в невизначеності наповну, про поради з психотерапії, які покращили моє життя та інсайти від найвеличніших психологів всіх часів. Як будувати плани і не ставити життя на паузу, коли не знаєш, що буде далі і не почуваєшся в безпеці?
Все, як я люблю: наука і практика.

Таймкоди:
00:02:09 – чому ми зараз знаходимось в найшкідливішому стресі?
00:03:45 – вивчена безпорадність
00:07:40 – як я можу знімати відео про те, як жити життя, коли навколо стільки горя?
00:08:45 – чому емпатія нікому не допомагає?
00:09:20 – чому наш мозок вважає тривогу дуже важливою?
00:10:35 – думки “а що, якщо б я…” і “чому це сталось саме зі мною?”
00:12:10 – рекламна пауза
00:13:45 – план дій, які можна застосувати самостійно
00:16:45 – як приборкувати тривожні думки і не вірити їм?
00:26:10 – база, без якої інші поради не працюють
00:30:30 – мої улюблені книги, які я рекомендую кожному
00:31:45 – дарую всі ці книги

Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: https://instagram.com/chernyak.blog
ТікТок: https://www.tiktok.com/@chernyak.blog

Джерело відео про вивчену безпорадність: