Головна помилка, яку всі роблять під час панічної атаки

Найчастіша помилка під час панічної атаки — намагатися з нею «боротися». Лікар-психіатр Олег Чабан пояснює, чому це тільки посилює стан, і розповідає про прості дихальні техніки (зокрема квадратне дихання та дихання діафрагмою), які допомагають тілу заспокоїтися. ⚠️ Матеріал має освітній характер і не замінює консультацію лікаря. Коментує Чабан Олег Созонтович — доктор медичних наук, професор, академік АНВО України, лікар-психіатр вищої категорії, директор Навчально-наукового інституту психічного здоров’я НМУ ім. О.О. Богомольця