60+ відеокурсів з англійської за 1 гривню 🎁
🇬🇧Твій промокод на місяць доступу до Відеоуроків від Cambridge.ua – CHERNYAK 👉 https://tinyurl.com/2s3n58yu

Привіт, я вже тестувала ідеальну ранкову рутину. А цього разу вирішила прожити ідеальні, з наукової точки зору, вечори і перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи змінився режим сну, чи легше засинати і чи якісніше сон, чи помітила, що стала продуктивніша, і багато іншого.

Таймкоди:
00:00:00 – Вступ
00:01:30 – Перший вечір
00:09:18 – Рекламна пауза
00:10:59 – День 2
00:14:00 – День 3
00:18:19 – Висновки
00:19:11 – Рейтинг звичок

У відео я згадувала:
Книгу про сон – https://starylev.com.ua/knyga-comu-my-spymo-korystayemo-z-usix-mozlyvostey-snu-ta-snovydin?srsltid=AfmBOorSBjb3wg_4BTc0-h2PKkeD0Cg3XoK_XBSjQ9jPh7VKo4UCdhwh

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/
ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Телеграм – https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS