🥕 Цей десерт у склянці зі смаком морквяного торта готується всього за 30 хвилин і сподобається навіть тим, хто не любить моркву – її смак тут зовсім не відчувається! Ніжна текстура, пряний аромат та баланс насолоди роблять його ідеальним десертом до чаю ☕

✨ Обов’язково спробуйте мої авторські раціони для схуднення:
✅ з покроковими інструкціями
✅ зручними списками покупок
✅ і вже прорахованими КБЖВ
З ними вам не доведеться ламати голову, що готувати і як харчуватися, щоб худнути без дієт.
🔗 Перейдіть за посиланням та вибирайте меню, яке підійде саме вам: 👉 https://olyapins.com/

📋 Інгредієнти:
(на 3 порції)
Основа:
• яйце – 1 шт.
• підсолоджувач – 2 ст. л. цукру
• кефір – 40 мл
• морква – 85 г
• горіхи – 20 г
• апельсин – ¼ шт. (Сік + цедра)
• борошно – 35 г
• розпушувач – ½ ч. л.
• щіпка солі

Крем:
• сир пастоподібний (5%) – 200 г
• вершковий сир – 130 г
• цукрова пудра – 2 ст. л.
• молоко – 25 мл

На 1 порцію:
• Калорійність: ~416 ккал
• Білки: ~17.7 г
• Жири: ~21.0 г
• Вуглеводи: ~40.7 г

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/