Ти виглядаєш худим у футболці, але живіт «нависає», а м’язи ледь помітні? Це класичний стан — Skinny Fat. У новому відео я, Фітнес-Філ, пояснюю, чому так трапляється й даю пошаговий план, як остаточно перезапустити тіло: прибрати жир на талії, наростити м’язи й виглядати по-справжньому атлетично.

Тайм-коди:
00:00:00 – Справжня драма
00:02:02 – Харчування. Спочатку набирати чи скидати вагу?
00:03:49 – Як порахувати калорійність?
00:04:40 – Який повинен бути дефіцит калорій?
00:05:00 – Чому не варто набирати вагу якщо ти skinnyfat?
00:06:17 – Як розрахувати БМВ?
00:08:27 – Як правильно тренуватись?
00:09:30 – Що таке відказ?
00:11:23 – Кардіо? Як правильно його робити
00:13:42 – Відновлення – ключ до успіху

Корисні посилання:
Хочеш фігуру мрії? Тобі сюди:
https://www.fitnessfeel.com.ua/uk
Магазин спортивного харчування GymBeam: https://gymbeam.ua/ua
Використовуй промокод feel5 для знижки!
Слідкуй за мною в соцмережах:
Instagram: https://www.instagram.com/_fitness_feel
TikTok: https://www.tiktok.com/@fitness_feel

Підписуйся, став лайк та ділись відео з друзями!
Пиши в коментарях, які добавки ти використовуєш і які питання цікавлять найбільше!

#фітнес
#cпортивнехарчування
#спортивнідобавки
#протеїн
#креатин