"Я НІКОЛИ НЕ… " з лікарем дієтологом Олександра Усика — Катериною Толстіковою

ЩО ЇСТЬ УСИК?! 🥩 Заборонені продукти, шок-звички та ЧІТМІЛИ чемпіона 🥊 😱 Бургер в меню Усика — формула перемоги чи шлях до поразки? 🌚 Раціон, що зламав Ф’юрі? При чому тут їжа? 💥 Як вижити в тренувальному таборі, якщо ти одна дівчина серед бійців? 🍺 Пиво VS протеїн: неочікувана правда від нутриціолога! Уперше! Катерина Толстікова — лікар дієтолог-ендокринолог Усика - розкриває всі секрети чемпіона - від набору ваги до заборонених продуктів перед боєм👀 📈 Як набирали вагу? 🚫 Що категорично заборонено перед боєм? 📞 Про що телефонує Усик перед виходом на ринг? Гормони, стрес, чітміли, снікерси, секрети форми й анти-поради — без цензури. 🎁 Розіграш і подарунок у середині випуску! Не клацнеш — не дізнаєшся. Дивись — і шокуйся правдою про спорт, яку тобі не розкажуть тренери. 🔥 Тільки зараз! –25% на rtfight.store за промокодом RTFUA25 Акаунти та посилання Катерини Толстікової: Instagram - https://www.instagram.com/dr.tolstikova Youtube - https://www.youtube.com/@drtolstikova Телеграм-канал - https://t.me/drtolstikovahealthacademy Лекції, гайди, книги - https://www.drtolstikova.com/ Академія - https://healthacademy.drtolstikova.com/ 0:00 — Тизер, після якого ти точно залишишся до кінця 1:10 — Як дієтологія стала любов’ю всього життя 1:34 — ТОП стереотипів про лікарів-дієтологів, у які всі вірять 1:48 — Що варто знати кожному, хто хоче стати дієтологом 2:00 — Одна річ, яку Катерина змінила б у цілій сфері 2:20 — "Я ніколи не..." — несподівані зізнання Толстікової 2:29 — Хто така Катерина Толстікова? Особиста історія 3:25 — Її погляд на бокс зсередини 4:25 — Як вижити, будучи єдиною дівчиною в таборі Усика? 6:00 — Дисципліна топ-атлетів: правда без прикрас 7:00 — Як зв’язується з Усиком перед боєм? Лайфхаки чемпіона 8:40 — Що насправді їсть Усик під час підготовки? 9:45 — Як харчування змінюється під важку вагу: інсайди з табору 10:30 — Чому НАБИРАТИ вагу буває складніше, ніж худнути? 12:40 — Більше мʼязів ≠ більше перемог. 13:39 — Її думка про харчування... Тайсона Ф’юрі 😳 15:40 — Головна помилка при зниженні ваги — коштує дорого 17:30 — Пиво, солодке, бургери: можна чи ні? Вся правда 19:52 — Він 10/10 але… 21:19 — Чітміли, заборони, та що насправді має значення 25:15 — Як працювати з профі та не згоріти 26:30 — Чому міжсезоння важливіше, ніж ти думав 26:42 — Цукор, снікерси, жир: жорстка правда від лікаря 28:47 — Чи реально худнути у сні? 29:40 — Як стрес вбиває відновлення 30:15 — Чому “інстадієтологи” — це червоний прапор 32:00 — Було / Не було 33:52 — Пиво після тренування: шокуючий факт 36:45 — Чи справді вуглеводи — ворог №1? 36:52 — Що думає Катерина про заборони на банани при схуднені 37:20 — Кава тільки з рослинним молоком: примха чи наука? 37:55 — Розбір: чим харчуються чемпіони насправді 38:30 — Особливий подарунок від Катерини для глядачів 39:05 — Готуємо УЛЮБЛЕНУ СТРАВУ Олександра Усика 40:25 — Що найбільше надихає в роботі зі спортсменами 40:45 — Найважче, з чим стикається дієтолог у боксі 41:03 — Про тиск напередодні бою Усик vs Фʼюрі 41:44 — Єдина річ, якої вона НІКОЛИ не зробить як лікар 42:31 — Найцікавіший випадок у карʼєрі Катерини 43:21 — Поїмо? 44:18 — РОЗІГРАШ — подарунок, який варто дочекатися! 🎁 #Усик #КатеринаТолстікова #ДієтологУсика #ХарчуванняСпортсменів #RTFInside #UsykTeam #UsykFury #Бокс #FightCamp #UsykDiet #Чітміл #БоксерськаДієта #ЗдоровеХарчування #ФітнесПоради #Дієтологія #BoxingNutrition #СпортХарчування