Відчуваєте тривожність і напругу без очевидної причини? Mindly допоможе зрозуміти свій стан. Пройдіть тест за посиланням і з промокодом «chernyak12» отримайте 10% знижки на першу сесію з будь-яким психологом: https://mindlyspace.com/chernyak12

Привіт, це відео, в якому я вирішила скласти і протестувати ідеальну, з наукової точки зору рутину для заспокоєння нашої нервової системи 🙂 Весь день я пробувала дивні і класичні наукові поради, які мають увімкнути нашу парасимпатичну нервову систему щоб перевірити, чи працюють вони взагалі (спойлер: не зовсім). Показую, як це було, чи помітила я зміни і багато іншого.

У відео я згадувала:
Щодо сну – https://nashformat.ua/products/chomu-my-spymo.-korystaemo-z-usih-mozhlyvostej-snu-ta-snovydin-928066

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/
ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Телеграм – https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS