Розповідаю про те, що науковці визначили як фактори, що найбільш впливають на наше відчуття задоволеності життям. 5 основних методів. Все як я люблю: наука та практика.

Тест Селігмана: https://www.idrlabs.com/happiness/test.php

Таймкоди:

00:00 – чому наш мозок еволюційно створений страждати і йому ваш насолоджуватись життям
00:02:30 – що буде у відео?
00:03:35 – 1. чому не працює “просто створити більше позитивних позитивних моментів і мінімізувати негативні”
00:06:45 – 2. як відчувати контроль свого щастя
00:09:28 – 3. чи повʼязані дисципліна і насиченість життя?
00:12:05 – Щастя і генетика
00:12:30 – 4. Найдовше в світі дослідження про щастя та що, згідно з ним, найбільш за все на світі впливає на задоволеність життям
00:14:50 – 5. Як натренувати свій мозок відчувати щастя?

Джерела з відео: https://docs.google.com/document/d/1oAbhfneq5vG35zVqkqbYrudNsNAlHzPr3YDo7Afd4O8/edit?usp=sharing
Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: https://instagram.com/chernyak.blog
ТікТок: https://www.tiktok.com/@chernyak.blog

Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com