Ті самі лекції про переїдання з психологом РХП: https://chernyak.blog/overeating/

Привіт, в цьому відео я розповідаю про свій шлях боротьби з проблемою переїдання (трошки) і як мені вдалось впоратись з ними. А також про те, що мені найбільше в цьому допомогло (про це багато). Спойлер – це такі прості поради, що важко повірити, що щось настільки просте може бути таким ефективним!

Таймкоди:
00:00:00 – Вступ
00:02:15 – коротко моя історія РХП і переїдань
00:04:15 – люди, які переїдають, насправді не люблять їсти
00:06:20 – чому інтуїтивне харчування не допомагає
00:08:20 – правило виделки
00:13:45 – коли це не працює
00:15:45 – лекції про переїдання

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/
ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Телеграм – https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS