Курс медитації:
https://forms.gle/3JZYVTCiezKA223L6
Курс лекцій про науку:
https://forms.gle/Yqx6wYeBHpeedN629

«Прислухайся до себе» та «довірся інтуїції» — ви чули ці поради сотні разів. Але коли психологи перевірили, наскільки добре людина чує саму себе, результати виявилися невтішними.

У цьому відео розбираємо, які реальні наукові механізми стоять за здатністю «чути себе». Поговоримо про те, чому ми вигадуємо пояснення своїм діям заднім числом (це називається конфабуляція), хто насправді точніше оцінює наш інтелект і тривожність, і чому постійне пережовування думок (румінація) робить тільки гірше. Також я розповім, що таке метакогніція, метаувага, і як навичка самодистанціювання та медитація (MBSR) допомагають по-справжньому дізнатися про свої емоції.
_________________

МІЙ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/roman_kzntsv_psy/
Підписуйтесь, там я пишу користь про психіку, медитацію та щастя, показую котиків і рекомендую книги!

МІЙ ОНЛАЙН-ЦЕНТР ПСИХОЛОГІЧНОЇ ДОПОМОГИ “ECOMIND”:
https://em-psy.com/ – Залиште заявку на сайті та отримайте якісну психологічну допомогу від дбайливих доказових психотерапевтів!

https://www.instagram.com/ecomind_psy/ – Підпишіться, щоб читати більше корисної інформації про психіку, тривогу, самооцінку та ефективну самодопомогу!