Розповідаю про те, як працює впевненість в собі в нашому мозку та як нею керувати. А також 5 правил з психології, які допоможуть підвищити свою самооцінку. Все як я люблю: наука та практика.

Посилання на банку, якщо ви хотіли б зробити донат або внести свій вклад в новий мікрофон))):

Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/AfpvD9E2Fa
Номер карти банки: 5375411200748809

Таймкоди:

00:46 – Що таке впевненість в собі насправді?
00:01:56 – Чому у вас вона не одна?
00:03:14 – Про ваш улюблений мікрофон
00:03:39 – Як працює наш мозок та як це пов’язано з самооцінкою
00:05:51 – “Але ж є люди впевнені від народження!?”
00:07:05 – Що потрібно зробити?
00:07:56 – Пояснюю все простою схемою
00:11:33 – Чого не можна робити?
00:12:34 – Знання своїх сильних сторін
00:12:23 – Чарівне правил
00:16:18 – Візуалізація допоможе?
00:17:05 – Важливість цілей в житті
00:18:39 – Афірмації?
00:19:46 – Чарівний список 15 питань
00:20:16 – База

Дослідження про негативний вплив афірмацій: https://doi.org/10.1521/jscp.2020.39.7.617

Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм: https://instagram.com/chernyak.blog
ТікТок: https://www.tiktok.com/@chernyak.blog

Щодо співпраці звертайтесь: chernyak.blog@gmail.com