Як знизити тиск ШВИДКО та БЕЗ ЛІКІВ? Аритмія та гіпертонія ЗНИКНЕ!

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life25082023top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika Чому піднімається тиск і як знизити його за кілька хвилин без таблеток? У цьому відео я пояснюю, що тиск — це спосіб організму доставити м'язам поживні речовини через симпатичну нервову систему, показую дихальні прийоми та прості дії, що знижують її активність, і на історії з дощем і внуком розповідаю, як знайти подію, через яку тиск повертається. 0:00 Чому піднімається тиск 0:29 Тиск — доставка поживних речовин м'язам 0:58 Приклад: бухгалтер і дзвінок про перевірку 1:57 Система розрахована на 300 мм рт. ст. 2:24 Коли тиск справді небезпечний 3:52 Симпатична система: холодні руки, апетит, сон 4:48 Спосіб 1: усвідомити, що подія закінчилась 5:44 Спосіб 2: дихання в паперовий пакет 7:13 Спосіб 3: дихання животом 8:11 Спосіб 4: теплі ванни для ніг 8:41 Спосіб 5: ходьба, не біг 9:11 Чому тиск повертається 9:39 Історія: дощ, внук і стеля Тиск — це спосіб серцево-судинної системи збільшити приплив поживних речовин і кисню до м'язів: коли Ви наздоганяєте тролейбус, сперечаєтеся, захищаєтеся. Бухгалтерці дзвонять: «терміново на роботу, податкова перевірка» — і весь час, поки вона поспішає, тиск підвищений. Це не гіпертонічна хвороба, це ресурс під задачу. Система розрахована на верхню межу близько 300 мм рт. ст. Тиск піднімає симпатична нервова система, яку мозок вмикає, коли треба щось зробити, чомусь протидіяти, від чогось захиститися. Інші її ознаки — холодні кінцівки, знижений апетит, поганий сон, те, що називають стресом. Тому правильні методи знижують не тиск, а активність симпатичної системи. Спосіб 1, найефективніший: ідентифікувати подію, усвідомити й прийняти, що вона закінчилась і реакція більше не потрібна. Тоді тиск перестає підніматися взагалі. Але людині часто важко: вона далі зустрічає того ж керівника й не може змінити ставлення до свого життя. Спосіб 2: паперовий пакет. Вдих, пакет щільно до рота і носа, спокійно дихайте в нього. Кисню стає менше, вуглекислого газу — більше, мозок отримує сигнал «боротися не треба», активність симпатичної системи падає — і з нею тиск. Працює вдома, на риболовлі, у подорожі. Спосіб 3: діафрагмальне дихання. Одна рука на грудях, друга на животі; вдих так, щоб піднімалася лише нижня рука. Якщо складно — ляжте, покладіть на живіт телефон і піднімайте його животом. Спосіб 4 — теплі ванни для ніг або тепла ванна. Спосіб 5 — ходьба в зручному, неспішному темпі; біг збільшує потребу в поживних речовинах, і тиск росте. Ці методи тиск знижують, але не прибирають причину — Вашу реакцію на подію, і за тих самих обставин він підніметься знову. Жінка десять років пила таблетки, бо тиск зростав щоразу, як ішов дощ, — «метеочутливість». Розібрали: десять років тому дощової ночі вона забрала першого внука зі спальні до себе, а через десять хвилин у тій кімнаті впала намокла стеля. Мозок записав: дощ — будь напоготові. Коли вона це усвідомила, тиск більше не піднімався. Про ліки. У відео я кажу, що проблеми дає не тиск сам по собі, а багаторічне пригнічення захисної реакції без пошуку причини. Але питання прийому чи відміни препаратів від тиску вирішуйте лише зі своїм лікарем: різке самостійне скасування небезпечне. Дивіться далі на каналі: Що робити, якщо піднявся тиск ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=jV1PT3QHrQo Ви міряєте тиск невірно ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=e66IjCHBFi4 Коли не можна знижувати тиск? Лікарі мовчать про це ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=NbyKSlzaGKI Не їжте це! Гіпертонія через ці продукти. Як понизити тиск вдома ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=vm6oAXmKESQ ДЖЕРЕЛА: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38179185/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35601033/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33530033/ Про автора: Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. Мої соцмережі: Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich Застереження: Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі дихальні вправи, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #тиск #гіпертонія #артеріальнийтиск #дихання #симпатичнанервовасистема #лікарчайка #здоровя Дякую, що подивились! Тепер Ви знаєте, навіщо організм піднімає тиск і як знизити його за кілька хвилин. До зустрічі в наступному відео.