- 1
21:17ЕСТРОГЕН І Як підвищити БЕЗ гормонів! І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 2
16:59Життя після ВИДАЛЕННЯ МАТКИ: що змінюється і що варто знати? | Людмила Шупенюк - 3
22:50Свербить і пече: генітальний ГЕРПЕС | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 4
19:41🍓Інтим після 50. Секрети інтимного життя 50+ від Людмили Шупенюк - 5
17:21Що я їм, п’ю і роблю, щоб у 50+ мати енергію, як у 30 | Людмила Шупенюк - 6
21:16ВАГА І ВІК або як залишатися у формі після 40! | Людмила Шупенюк - 7
48:21МОЛОДІСТЬ В ТАРІЛЦІ: що їсти після 40 для фігури, здоров’я і енергії | Шупенюк і Скиталінська 
27:46СОН: гормони, ожиріння, менопауза та до чого тут здоровий сон? І Людмила Шупенюк- 9
20:45Гормон КОРТИЗОЛ і його вплив на жіноче здоров'я | Людмила Шупенюк - 10
18:22Свербіж у жінок. Що робити з дискомфортом в інтимній зоні? | Людмила Шупенюк - 11
13:58Правила інтимної гігієни для дівчат і жінок | Людмила Шупенюк - 12
19:29Цистит у жінок: причини та лікування | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 13
12:01ПРИЛИВИ: 5 речей, які справді працюють. Пояснює Людмила Шупенюк - 14
14:02Жир на животі через СТРЕС? КОРТИЗОЛОВИЙ ЖИВІТ - чим небезпечний і як позбутися? - 15
30:17НЕТРИМАННЯ сечі у жінок. Стресове нетримання. Чому виникає і як лікувати? | Людмила Шупенюк - 16
1:00:34Після 50 починається найцікавіше! | Шупенюк, Матвєєва, Літвінова про вік, свободу і нові сенси - 17
30:07Інтимна гігієна після 40: не робіть цих помилок! | Людмила Шупенюк - 18
17:42Харчування - секрет молодості? І Що їсти після 40 І Людмила Шупенюк - 19
25:04Як лікувати клімакс БЕЗ ГОРМОНІВ? 3 кроки від Людмили Шупенюк - 20
24:18ГОРМОНИ при менопаузі. Пити чи не пити? | Людмила Шупенюк - 21
45:16Здорове тіло після 40 — чіткий план від тренера і гінеколога | Людмила Шупенюк і Ксенія Літвінова - 22
18:1210 секретів ЗДОРОВ'Я І КРАСИ після 40 від Людмили Шупенюк - 23
29:58Папіломавірус людини І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 24
12:44Як зрозуміти, що настала МЕНОПАУЗА? Перименопауза | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 25
1:04:32У 50 краще, ніж у 30: секрети енергії та молодості для жінок 50+ | Людмила Шупенюк - 26
10:585 ПОМИЛОК ПІСЛЯ 40, які забирають вашу молодість! | Людмила Шупенюк - 27
16:33СИМПТОМИ КЛІМАКСУ: лікувати чи терпіти? | Людмила Шупенюк - 28
11:24Волосся і гормони | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 29
15:23Молочниця І Кандидоз І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 30
22:39Клімакс в 40?! Говоримо про ПЕРЕДЧАСНУ МЕНОПАУЗУ та оваріальний резерв з Людмилою Шупенюк - 31
11:34Цистит після інтиму І Посткоїтальний цистит І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 32
12:1610 ознак зниження ЕСТРОГЕНУ: як розпізнати сигнали свого тіла | Людмила Шупенюк - 33
18:29Випадає волосся в менопаузі: як зупинити до того, як буде пізно? | Людмила Шупенюк - 34
23:57Гормон ПРОГЕСТЕРОН І Навіщо потрібен і як ПІДНЯТИ? І Людмила Шупенюк - 35
28:31Що робити, коли шкіра “здає”? Гінеколог VS косметолог | Людмила Шупенюк - 36
17:31Зникло бажання? Що робити з низьким ЛІБІДО. Як сказати партнеру? | Людмила Шупенюк - 37
42:28СЕКРЕТ ДОВГОЛІТТЯ РОЗКРИТО! Мікробіом — ключ до молодості, енергії і здоров’я | Людмила Шупенюк - 38
19:027 речей, які жінки бояться запитати у гінеколога | Людмила Шупенюк - 39
31:51ЕНДОМЕТРІОЗ: Все що ви маєте знати за 30 хв! Розповіла Людмила Шупенюк - 40
24:42Менопауза і мозок: чому ви забуваєте, дратуєтесь і не впізнаєте себе? | Людмила Шупенюк - 41
16:50Нічні приливи, безсоння. Чому після 40 важко спати і що з цим робити | Людмила Шупенюк - 42
16:41Випадає волосся при стресі? Чому воно сиплеться і що з цим робити | Людмила Шупенюк - 43
21:48Високий та низький ПРОЛАКТИН і чому це важливо! | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 44
18:57Анемія у жінок І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 45
12:055 ознак гормональних порушень у жінок від гінеколога Людмили Шупенюк - 46
22:26НАБРЯКИ: чому з'являються і як лікувати? | Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 47
25:59МЕНОПАУЗА БЛИЗЬКО?⏳ Як визначити свій ОВАРІАЛЬНИЙ РЕЗЕРВ | Людмила Шупенюк - 48
8:34Обов'язково візьми це в дорогу!🚗 Правила гігієни у подорожі І Людмила Шупенюк - 49
1:05:33«Після 50 вже не...» — Шупенюк, Скиталінська і Літвінова про те, що в 50+ можна все! - 50
19:49Як зберегти кістки та м’язи після 40: остеопороз і саркопенія. Лікування та профілактика - 51
23:49Біль при близькості, сухість, нетримання? Це не вік — це синдром, який лікується! | Людмила Шупенюк - 52
22:41Чому болить низ живота? ТОП-5 небезпечних причин і коли терміново до лікаря! | Людмила Шупенюк - 53
18:07ДРУГИЙ ТРИМЕСТР: що відбувається з мамою і малюком? Людмила Шупенюк про симптоми, розвиток і УЗД - 54
18:48ТЕСТОСТЕРОН в організмі жінки | Низький тестостерон | Акушер - гінеколог Людмила Шупенюк - 55
13:49Менструальна чаша І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк - 56
17:47Підвищена ПІТЛИВІСТЬ. Що робити з гіпергідрозом? | Людмила Шупенюк - 57
25:17БІЛЬ під час та після СТАТЕВОГО АКТУ | Поради гінеколога Людмили Шупенюк - 58
13:46ПЕРШИЙ РАЗ 🍓 поради та рекомендації від гінеколога І Людмила Шупенюк - 59
16:36НОВИЙ СТАТЕВИЙ ПАРТНЕР? Дотримуйся простих правил | Поради гінеколога Людмили Шупенюк - 60
13:2110 міфів про МЕНОПАУЗУ: правда від Людмили Шупенюк - 61
21:04Вакцинація від ПАПІЛОМАВІРУСУ І Захищаємося від раку шийки матки І Людмила Шупенюк - 62
10:45Прищі і ГОРМОНИ І Говоримо про акне І Людмила Шупенюк - 63
10:43Як зберегти волосся під час вагітності? | Людмила Шупенюк - 64
23:21ПОЛІПИ: причини, симптоми, лікування | Людмила Шупенюк - 65
22:40ВРЯТУЙТЕ ВАШІ ГРУДИ! Що має робити КОЖНА ЖІНКА для здоров'я молочної залози І Людмила Шупенюк - 66
14:37Підступний ТЕСТОСТЕРОН! | Говоримо про гормони з Людмилою Шупенюк - 67
19:03РЯСНА МЕНСТРУАЦІЯ | Чому виникає і як лікувати? | Людмила Шупенюк - 68
21:31Все про ПЕРШУ МЕНСТРУАЦІЮ🩸 І Поради дівчатам від гінекологині Людмили Шупенюк - 69
15:54Чи зможу завагітніти і коли настане клімакс? Один аналіз дає підказку! | Людмила Шупенюк - 70
8:12ВІКОВІ ЗМІНИ ПІХВИ: чому з’являється сухість, печіння і дискомфорт? | Людмила Шупенюк - 71
49:12ЖІНОК ПЕРЕСЛІДУЄ РАК: що треба знати вже сьогодні! Розповідають Шупенюк&Татарчук - 72
28:46ЯК ПЕРЕМОГТИ МОЛОЧНИЦЮ? Поради гінеколога Людмили Шупенюк - 73
8:59Клімакс в 40, щоденні прокладки, купання під час місячних : питання/відповідь з Людмилою Шупенюк - 74
25:29ЕКЗЕМА, ДЕРМАТИТ, РОЗАЦЕА — чому не допомагає жоден крем? | Людмила Шупенюк - 75
15:55БОЛЯТЬ ГРУДИ? Зроби це! | Пояснює лікар Людмила Шупенюк - 76
17:32БОЛЮЧІ МІСЯЧНІ: чому болить і що з цим робити | Людмила Шупенюк - 77
8:02ЗАМУЧИВ ЦИСТИТ? Гінеколог про справжню причину циститу після 40! | Людмила Шупенюк - 78
15:48Роби це раз на рік!⏰ І Щорічний ГІНЕКОЛОГІЧНИЙ чекап І Людмила Шупенюк - 79
14:13БОЛЮЧА ОВУЛЯЦІЯ: коли це небезпечно? | Людмила Шупенюк - 80
56:43РХП і схуднення: правда про оземпік і небезпечні дієти! | Людмила Шупенюк - 81
13:21ЗАТРИМКИ, БОЛЮЧІ МІСЯЧНІ, збій циклу або що таке НОРМАЛЬНА менструація? Розповіла Людмила Шупенюк - 82
13:50Втома і безсоння: схоже на клімакс, але це не він! | Людмила Шупенюк - 83
16:20Ця операція виправдана у 3 випадках, у решті це помилка: Лабіопластика. Людмила Шупенюк - гінеколог - 84
41:25ІНФАРКТ, АТЕРОСКЛЕРОЗ. Як зберегти здоров'я серця? | Людмила Шупенюк & Михайло Тодуров - 85
10:03Про що говорять ваші ВИДІЛЕННЯ і коли пора БІГТИ до гінеколога? Розповіла Людмила Шупенюк - 86
21:56МІОМА, КІСТА, АДЕНОМІОЗ. Як часто робити УЗД? І Людмила Шупенюк і Нелла Волик - 87
32:30Чи потрібна тобі ВАГІНОПЛАСТИКА? Гінеколог і хірург про післяпологові і вікові зміни|Людмила Шупенюк - Уся серія
Відео 887
СОН: гормони, ожиріння, менопауза та до чого тут здоровий сон? І Людмила Шупенюк
154 тис. переглядів на YouTube · опубліковано
🔥 5-денний інтенсив «Як відновити лібідо і енергію»⤵️ https://shupeniuk.online/libido?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=080524 Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Сон - неймовірно важлива складова жіночого здоров'я. Чому він такий важливий, як правильно спати, щоб бути здоровою та як боротися з нічними приливами говоримо в цьому відео: 🌙 Сила жіночого сну! У цьому відео ми розглянемо важливість здорового сну для жінок і його вплив на загальний стан здоров'я та якість життя. Чому сон тісно пов'язаний з гормонами і чому поганий сон сприяє набору ваги та ожирінню? 💤 Міцний сон відіграє ключову роль у підтримці фізичного та психічного здоров'я. Ми розглянемо корисні поради та стратегії для поліпшення якості сну, зокрема вплив режиму дня, харчування та психологічних факторів на спокійний сон. А також розкриємо важливість добавок, що покращать сон таких як магній і мелатонін. 🌿 Дізнаємося, які фактори можуть викликати безсоння та порушення сну. Розглянемо вплив стресу, тривожності, симптомів менопаузи та зовнішніх чинників на якість сну, а також надамо практичні поради з покращення сну в домашніх умовах. Поговоримо про те, як боротися з такою проблемою, як нічні приливи. 💡 За допомогою цього відео ви отримаєте корисні інсайти та інструменти для підтримки здорового сну, який допоможе вам відчувати себе бадьорою та енергійною кожен день. Приєднуйтесь до нашого каналу, щоб отримувати ще більше корисної інформації про жіноче здоров'я! 🔔Підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити поради гінеколога Людмили Шупенюк і дізнатися більше про жіноче здоров'я! Залишайте ваші відгуки і запитання в коментарях. Дякуємо, що ви з нами! _____________________________________________________________________________________________ ✅ Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах: Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк: https://www.instagram.com/liudmilashupeniuk https://www.facebook.com/ShupeniukLiudmila https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liudmyla?_t=8j4fLWIjjzK&_r=1 👩🏻⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club: https://www.instagram.com/shupeniuk_mc https://www.facebook.com/ShupeniukMedicalClub 👩🏻⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк: https://shupeniuk.club 0 800 750 365 ____________________________________________________________________________________________ Таймкоди: - Вступ - Для чого нам потрібен сон? - Чи всім потрібний однаковий час на сон? - Що відбувається в організмі, якщо порушується сон? - Які рекомендації для нормалізації сну? - Про нічні приливи #жіночездоровя #сон #здоровяжінок #Гінеколог #ЛюдмилаШупенюк #МедичніПоради #Лікар #здоровийсон #мелатонін #гормонисон #порадилікаря #Шупенюк
Коментарі
Щоб написати, увійдіть.
Коментарів ще немає. Ваш буде першим.