Біоритми. Сон #5

Поговорімо про біоритми та сон, адже це впливає на наше здоров’я, енергію та настрій. Із цього уроку ти дізнаєшся: - скільки часу ми спимо; - чому взимку частішають випадки застуди; - який твій хронотип; - що таке джетлаг; - чим особливий швидкий сон. Усі відео з цієї теми можна переглянути за посиланням нижче. https://www.youtube.com/playlist?list=PLk9k-DHb7prZ9uWhZ7arxjDVvX8DsvpQN На UA.PISTACJA.TV ВСЕ БЕЗКОШТОВНО Якщо вам сподобалося відео, поставте вподобайку та підпишіться на наш канал. Дякуємо! Відповідає чинним вимогам МОН України. Відеоуроки Pi-stacja UA отримали експертний висновок від Українського інституту розвитку освіти. __________________ Підписуйся на наші соціальні мережі: Instagram: https://www.instagram.com/pistacjaua/ Facebook: https://facebook.com/PistacjaUA Платформа: https://ua.pistacja.tv __________________ На порталі Pi-stacja UA ти знайдеш: - відео у форматі MP4 для завантаження; - опорний конспект у форматі PDF; - тренувальні вправи щодо теми відеоуроку; - додаткові матеріали. Таймкоди: 00:00 - скільки часу ми спимо 00:24 - біоритми 02:14 - циркадні ритми 03:59 - джетлаг 04:33 - стадії сну 07:55 - правила якісного сну 09:28 - запам’ятай АВТОРИ ЦЬОГО ВІДЕО Освітня фундація Katalyst Education (https://katalysteducation.org) Сценарій: Ірина Падалко Консультування: Євгенія Остапів, Надія Чорнобай-Ващенко, Анастасія Харькова Озвучування: Кирило Момот Монтаж: Вікторія Книгиницька Редагування звуку: Кирило Момот Анімація: Вікторія Книгиницька Ілюстрації: Валерія Любінська, Вікторія Книгиницька Редагування тексту: Тетяна Шишко Контроль якості: Дар’я Колотило ВИКОРИСТАНІ МАТЕРІАЛИ Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://youtu.be/lDkGQuNHydE Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://youtu.be/ImmWJHd3QeU Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://youtu.be/_6aqhjQxT-U Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://youtu.be/Fq1L5t6-Ev4 Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://www.youtube.com/watch?v=qyrLbuo328U Pi-stacja UA (Ліцензія СС BY-SA-NC 4.0): https://www.youtube.com/watch?v=iZ6FBAkSNUg pch.vector (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_9175171.htm Getty Images (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/premium-video/_4173134 freepik (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_9908275.htm pch.vector (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_9650026.htm SHVETS production (Ліцензія Pexels): https://www.pexels.com/uk-ua/video/7988262 Ba Tik (Ліцензія Pexels): https://www.pexels.com/uk-ua/video/3753724 rumka_vodki (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/premium-vector/_30740717.htm Sachingh (Ліцензія Pixabay): https://pixabay.com/videos/id-55990 freepik (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_19381170.htm brgfx (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_62533564.htm cottonbro studio (Ліцензія Pexels): https://www.pexels.com/uk-ua/video/4115165 brgfx (Ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_5983890.htm freepik (ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_21250017.htm freepik (ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_7454695.htm freepik (ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/t_10183307.htm NoCopyrightFootages (Ліцензія CC BY 3.0): https://www.youtube.com/watch?v=x4wjEMGoXWk skypicsstudio (ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/premium-vector/_11839867.htm @brgfx (ліцензія Freepik): https://www.freepik.com/free-vector/_290244884.htm ... (Це не всі джерела. Усе на сторінці уроку на https://ua.pistacja.tv) © Pi-stacja UA / Katalyst Education. Це відео ліцензовано на умовах ліцензії Creative Commons Із Зазначенням Авторства-Некомерційна-Поширення На Тих Самих Умовах 4.0 Міжнародна (https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ ). Ви можете використовувати його лише повністю, не розділяючи на фрагменти. Не можна вилучати, завантажувати, змінювати, редагувати або використовувати будь-яким іншим способом окремі елементи з відео (зображення, текст, графіку, музику тощо), адже це не потрапляє під дію ліцензії CC BY-NC-SA 4.0. Якщо ви бажаєте використати відео у своєму некомерційному проєкті, будь ласка, укажіть Pi-stacja UA та Katalyst Education як авторів. Ми не дозволяємо використовувати логотипи проєкту Pi-stacja чи каналу (наприклад, Pi-stacja UA) окремо від цього відео. Правильне посилання: Pi-stacja UA/Katalyst Education (CC BY-NC-SA 4.0). ID:plbio541 / bio50415