«4000 тижнів. Тайм менеджмент для смертних» | Олівер Беркмен

Наш телеграм канал - https://t.me/kniga_insight Підтримати канал фінансово - https://send.monobank.ua/jar/8gU4qSFten Головні ідеї з книги Олівера Беркмена "4000 тижнів. Тайм-менеджмент для смертних", яка допоможе розібратися з визначенням пріоритетів у житті та безглуздим витрачанням часу й прокрастинації. Усвідомивши це, вам перехочеться витрачати свій час на скроління соцмереж та прокрастинацію. В погоні за продуктивністю та намаганням все встигати, ми часто втрачаємо зв’язок із самими собою, забуваємо, що для нас справді важливо й через хибні пріоритеті відчуваємо хронічну втому та лінимось щось змінювати. Пріоритетність розмивається, а постійне бажання досягати максимальних результатів робить нас надміру тривожними, викликає стрес і роздратування. Як зрозуміти, що для нас є справді важливим, а що не варте і крихти нашого часу? Як наповнити своє життя сенсом та зосередитись на дійсно важливих для нас речах? Так, чотири тисячі тижнів — дуже невеликий проміжок часу. Але цього точно достатньо, щоб прожити усвідомлене та наповнене життя. ЩОДО РОЗІГРАШУ: Паперову книгу буде розіграно, коли під відео буде більше 300 вподобайок та 500 коментарів. Умова проста – треба підписатись на канал, поставити вподобайку під відео, залишити коментар і підписатись на телеграм канал - https://t.me/kniga_insight. По досягненню необхідної кількости вподобайок та коментарів переможця буде оголошего в телеграм каналі. Всім успіхів, дякую за увагу! Тайм-коди Вступна частина 0:00 Частина 1. Наш вибір – робити вибір 1. Життя за правилами обмеженості 03:54 2. Пастка ефективності 06:00 3. Усвідомлюємо недовговічність 10:50 4. Опановуємо прокрастинацію 13:20 5. Проблема кавуна 17:10 6. Внутрішній подразник – 18:08 Частина II По той бік контролю» 7. Нам завжди бракує часу – 21:22 8. Ви – тут 23:07 9. Переосмислюємо відпочинок – 25:32 10. Спіраль нетерпіння – 26:59 11. Не виходьте з автобуса – 29:27 12. Самотність цифрового кочівника – 31:23 13. Терапія космічної незначущості – 34:22 14. Людська недуга – 37:16