Головний секрет відновлення серця! Здорове серце БЕЗ ТАБЛЕТОК і ЛІКАРІВ

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life08032024top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika Що насправді потрібно серцю, щоб воно працювало 100 років? У цьому відео я розбираю п'ять міфів — серце-насос, бляшка і тиск, густа кров, «серце втомлюється», «треба їсти для серця», пояснюю, за яких умов виникає інфаркт, і що робити на фізичному рівні: живіт, діафрагма, дихання і раціон. 0:00 Чи серце — найважливіший орган 0:31 Серце не насос: доведено у XX столітті 1:35 Спіральні м'язи: серце «викручує» кров 2:07 96,5 км судин і 45 кг на 1 600 м 2:40 Міф про бляшку і тиск 3:42 Міф про густу кров 4:46 Систола 0,4 с і діастола 0,4 с 5:17 Пульс 100 і запас до 300 7:18 Рефлекс «я не впораюсь» 8:20 Коли саме виникає інфаркт 9:22 Мислити біологічно: повітря, вода, їжа 10:22 Самооцінка серця і швидкість загоєння 11:55 Переживання без дій: вазон 12:58 Роздутий живіт і діафрагма 14:00 Дихання животом, поки їде швидка 15:04 Омега-3 і що насправді їсти 15:36 Раціон: 2/4 білки, 1/4 жири, 1/4 вуглеводи Ще у XX столітті показали: серце — не насос у звичному розумінні. Його м'язи йдуть спіраллю і «викручують» порцію крові, як рушник; такі ж спіральні м'язи мають усі артерії аж до артеріол. Щоб прогнати кров по 96,5 км судин, серцю довелося б підняти 45 кг на 1 600 м. Кров рухає вся судинна система. Бляшка не змушує серце «качати сильніше»: судина розширюється під порцію крові — це і є пульс на зап'ястку. Густа кров як кисіль — теж міф: кількість формених елементів може зрости, але в'язкість практично не впливає на роботу серця і на тиск. Серце не перевтомлюється: систола 0,4 секунди і діастола 0,4 секунди — пів життя воно працює, пів відпочиває. Запас — до 300 ударів; у новонародженого 125–130. Пульс 100 — не навантаження. Перше для серця — не їжа, а те, як Ви сприймаєте світ і своє серце. Рефлекс серця: «навантаження завелике, я не впораюсь» — керівник, бізнес, втрата дому чи репутації. Стрес сам по собі ні до чого не веде; зміни запускає подія одночасно неочікувана, негативна і прожита на самоті: м'язові волокна стоншуються. А коли людина все повернула й адаптувалася, починається відновлення з набряком — і саме тоді ставлять діагноз «інфаркт». Тому я знижую значимість соціальних подій і мислю біологічно: для життя потрібні повітря, вода і їжа, а бізнес чи репутація — другий план. Друге — не принижувати своє серце: «якось не так стукає, воно дефектне». Сприйняття ділянки тіла як дефектної сповільнює відновлення — у відео я показую простий дослід. І переживання без дій дорівнюють нулю, як переживати за вазон, який Ви не поливаєте. Фізичний рівень: роздутий живіт піднімає діафрагму, на якій лежить шлуночок, і зміщує серце. Тому харчування без здуття, нормальна робота жовчного і підшлункової, діафрагмальне дихання. Спати на боці можна — на серце це не тисне. Якщо людині при свідомості стало погано — перше викликати швидку, а поки вона їде, у відео я показую дихання животом із різкими видихами: діафрагма «стукає» по серцю і допомагає йому скорочуватися. Продуктів «для серця» немає: омега-3, горіхи, риба на саму роботу серця не впливають. Серце — м'яз, тому в раціоні мають бути білки: 2/4 білки, 1/4 жири, 1/4 вуглеводи. Якщо Ви приймаєте серцеві ліки, питання їх прийому чи відміни вирішуйте зі своїм лікарем. Дивіться далі на каналі: Як запобігти інфаркту! Це перші ознаки проблем з СЕРЦЕМ! ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=SOHkUEIb6HY Зробіть це і ваше серце буде як в 20 років ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=U6XEmA-rTLM У вас буде інфаркт та інсульт якщо не зробити це! ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=Mp39IgPHbqc Тиск і холестерин. Що робити і як допомогти серцю ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=suIIQ2rhqLs ДЖЕРЕЛА: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17433993/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33602474/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7602530/ Про автора: Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. Мої соцмережі: Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich Застереження: Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі дихальні вправи, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #серце #інфаркт #здоровесерце #тиск #діафрагмальнедихання #лікарчайка #здоровя Дякую, що подивились! Тепер Ви знаєте, що серцю потрібно насправді. До зустрічі в наступному відео.