5 смачних та простих рецептів для сніданку при схудненні, правильному харчуванні і просто на кожен день

✅ Програми харчування для схуднення – http://olyapins.com/catalog

Рецепт №1
130г йогурту, 1 яйце, 3 ст.л. борошна, 1 ч.л. маку (замочити у окропі на 30хв), 0,5 ч.л. розпушувача

Рецепт №2
2 яйця, шпинат, 30г сиру брі, 30г помідору

Рецепт №3
1 помідор, 1 огірок, листя салату, 100г вареного нуту, 30г сиру фета, 1 ч.л. тахіні, 1 ч.л. оливкової олії, 1 ст.л. лимонного соку

Рецепт №4
180г сиру 5%, 3 яйця, 90г ц/з борошна, 80г пшеничних висівок, 0,5 ч.л. розпушувача, сіль

Рецепт №5
180г сиру 5%, 1 яйце, 70г борошна, підсолоджувач, 3 ч.л. сметани, ягоди

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/