Моє авторське збалансоване меню харчування на 30 днів. Прості продукти. Легке приготування👇
https://happy-cook.top/

🔸Мій телеграм канал 👇
https://t.me/shchaslyvyy_kukhar

РЕЦЕПТ:
🔹Болгарський перець – 1 шт.
🔸Цибуля – 1 шт
🔹Петрушка – 30 г.
🔸Часник – 3 зуб.
🔹Свинячий фарш – 500 г.
🔸Курячий фарш – 500 г.
🔹Зіра – 1 ч.л
🔸Копчена паприка – 1 ч.л
🔹Сіль, перець – по смаку
🔸Рис – 200 г.
🔹Білокачанна капуста – 1300 г.

ЗАЛИВКА:
🔸Курячий бульйон – 400 мл або 2 кубики …
🔹Томатна паста – 2 ст.л
🔸Сметана для подачі