Ектоморф, ендоморф, мезоморф — ЦЕ БРЕХНЯ

Чи чули ви коли-небудь про ектоморфа, ендоморфа та мезоморфа? Можливо, ви навіть гуглили, як набрати масу ектоморфу, як схуднути ендоморфу або яку програму тренувань обрати для мезоморфа. В інтернеті існує безліч порад про соматотипи та типи тіла: тренування для ектоморфа, харчування для ендоморфа, дієта для мезоморфа, програма набору маси для ектоморфа або жироспалення для ендоморфа. Але чи справді ектоморф, мезоморф і ендоморф — це реальні типи тіла, які визначають, як вам тренуватися, як харчуватися і як швидко ви можете набрати м’язову масу або схуднути? У цьому відео ми розберемося, що таке соматотипи, звідки взялася теорія ектоморфів, ендоморфів та мезоморфів, і чи справді тип тіла впливає на набір м’язової маси, схуднення та результати у фітнесі. Тайм-коди: 00:00 - Найбільша брехня у фітнес індустрії 00:58 - Ектоморф, ендоморф, мезоморф - хто це? 03:08 - Шокуючі подробиці про автора соматотипів 04:32 - Головні контраргументи проти цієї теорії 06:40 - Чи може генетика впливати на вашу тілобудову? 08:14 - Як генетика впливає на жир та мʼязи? 10:27 - Головний висновок Корисні посилання: Хочеш фігуру мрії? Тобі сюди: https://www.fitnessfeel.com.ua/uk Магазин спортивного харчування GymBeam: https://gymbeam.ua/ua Використовуй промокод feel5 для знижки! Слідкуй за мною в соцмережах: Instagram: https://www.instagram.com/_fitness_feel TikTok: https://www.tiktok.com/@fitness_feel Підписуйся, став лайк та ділись відео з друзями! Пиши в коментарях, які добавки ти використовуєш і які питання цікавлять найбільше!#схуднення #тінакароль #тренування #схуднення