🍓 Літній пиріг з полуницею та ревенем без білого борошна і масла! Ідеальний десерт до чаю, який поєднує смак і користь 😍

У цьому відео я покажу, як приготувати ароматний та корисний пиріг з м’ятним цукром, ніжним сирним тістом і соковитою фруктовою начинкою. Він підійде тим, хто дотримується правильного харчування або хоче їсти смачно та при цьому худнути 💪

Мої авторські раціони для схуднення: 👉 https://olyapins.com/
✅ з покроковими інструкціями
✅ зручними списками покупок
✅ і вже прорахованими КБЖВ

📝 Інгредієнти:
Для м’ятного цукру (можна замінити на цукрозамінник):
• Цукор – 50 г (або еритрит)
• Свіжа м’ята – 15 г

Для тіста:
• Сир пастоподібний (5%) – 200 г
• Борошно з твердих сортів пшениці – 210 г
• Молоко – 100 мл
• Цукор – 1 ч.л.
• Розпушувач – 0,5 ч.л.

Для начинки:
• Полуниця – 200–250 г
• Ревінь – 150 г
• М’ятний або звичайний цукор – 50 г (або цукрозамінник)

Додатково:
• 1 яйце – для змащування
• Трохи вершкового масла – для змащування форми

⸻

📊 КБЖВ на 100 г:
~170 ккал
Білки – 6,3 г
Жири – 4,8 г
Вуглеводи – 24,1 г

❤️ Якщо рецепт сподобався — ставте лайк, пишіть коментар та підписуйтесь на канал, щоб не пропустити нові корисні відео!

#ппдесерт #літнійпиріг #здоровехарчування #пирігзполуницею #пирігзревенем #випічкабезборошна #низькокалорійнийдесерт

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/