Rozmova – твій простір для занять з психотерапевтом. Знижка 30% на першу сесію за промокодом CHERNYAKSPORT
https://rebrand.ly/CHERNYAK-SPORT

Показую, як виглядає мій тренувальний тиждень та як вдалось полюбити тренування настільки, що вони відчуваються такими ж легкими і приємними, як перегляд серіалу чи соцмереж. Мої поради, які допоможуть не кинути, знайти мотивацію і (дійсно) полюбити спорт.
Якщо ви вважаєте бісячими людей, які розповідають як не можуть жити без спорту – розказую, як стати одною з них. Відео для тих, кому ніяк не вдається зробити спорт звичкою і тренуватись регулярно.

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/

Таймкоди:
00:00:00 – Вступ
00:01:15 – Найкращі види спорту, щоб стати залежним від активною
00:04:34 – Як НЕ правильно тренуватись на початку
00:06:50 – Міф про “гормони щастя” під час тренувань
00:10:00 – Рекламна пауза
00:11:16 – Інші види задоволення під час тренувань
00:13:55 – Як не нудьгувати від спорту
00:15:05 – Найкраще тренування тижня
00:17:45 – Особливості жіночих тренувань

У відео я згадувала:
Книгу про сон – https://starylev.com.ua/knyga-comu-my-spymo-korystayemo-z-usix-mozlyvostey-snu-ta-snovydin?srsltid=AfmBOorSBjb3wg_4BTc0-h2PKkeD0Cg3XoK_XBSjQ9jPh7VKo4UCdhwh

Музика з відео https://www.epidemicsound.com

ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog
Телеграм – https://t.me/+V7sHO7w_JSywNbKS
Щодо співпраці звертайтесь – https://www.instagram.com/chernyak.coop/