Чи чули ви коли-небудь про ектоморфа, ендоморфа та мезоморфа? Можливо, ви навіть гуглили, як набрати масу ектоморфу, як схуднути ендоморфу або яку програму тренувань обрати для мезоморфа. В інтернеті існує безліч порад про соматотипи та типи тіла: тренування для ектоморфа, харчування для ендоморфа, дієта для мезоморфа, програма набору маси для ектоморфа або жироспалення для ендоморфа. Але чи справді ектоморф, мезоморф і ендоморф — це реальні типи тіла, які визначають, як вам тренуватися, як харчуватися і як швидко ви можете набрати м’язову масу або схуднути? У цьому відео ми розберемося, що таке соматотипи, звідки взялася теорія ектоморфів, ендоморфів та мезоморфів, і чи справді тип тіла впливає на набір м’язової маси, схуднення та результати у фітнесі.

Тайм-коди:
00:00:00 – Найбільша брехня у фітнес індустрії
00:00:58 – Ектоморф, ендоморф, мезоморф – хто це?
00:03:08 – Шокуючі подробиці про автора соматотипів
00:04:32 – Головні контраргументи проти цієї теорії
00:06:40 – Чи може генетика впливати на вашу тілобудову?
00:08:14 – Як генетика впливає на жир та мʼязи?
00:10:27 – Головний висновок

Корисні посилання:
Хочеш фігуру мрії? Тобі сюди:
https://www.fitnessfeel.com.ua/uk
Магазин спортивного харчування GymBeam: https://gymbeam.ua/ua
Використовуй промокод feel5 для знижки!
Слідкуй за мною в соцмережах:
Instagram: https://www.instagram.com/_fitness_feel
TikTok: https://www.tiktok.com/@fitness_feel

Підписуйся, став лайк та ділись відео з друзями!
Пиши в коментарях, які добавки ти використовуєш і які питання цікавлять найбільше!#схуднення
#тінакароль
#тренування
#схуднення