https://t.me/intgrty
Тренування та Харчування: https://youtube.com/@INTEGRITY_TRAINING_?si=uPwfHp_Fh2LX3YSW

Влог мій день життя в україні. Сьогодні я з вами поділюся особистою ранковою рутиною для сильної спини: секрети здоров’я і енергії
Розкажу про, те як люди звикли все отримувати швидко та чому це так не працює.
Покажу свій ранок та секретний інгрідієнт для коктейлю з яким потрібно бути дуже обередним але він ефективний на тренуванні.

00:00 – Вступ
00:00:22 – Мій ранок
00:07:53 – Дорога в Зал та Мої думки
00:14:25 – Звернення до Вас для Вашої оцінки Відео
00:16:27 – Тренування
00:20:52 – Анекдот)))
00:22:11 – Трішки позування

Musik: Asia Cruise – Selfish
Neffex

Телеграм: https://t.me/intgrty
Інстаграм: https://www.instagram.com/intybogdan?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

✅ЗБИРАЮ КОМАНДУ, УСІХ хто хоче жити по новому, РОЗВИВАТИСЯ, бути новим Я ✅1 808/100к💪🔥

#подкаст #саморозвиток #integrity #цілісність #блогер #ютуб #українською #ціль #продуктивність #особистість #2023 #спорт #сила #воля #чемпіон #шлях #ютубер #влог #влоги #життя