Mindly — платформа з пошуку і роботи з психологом онлайн.
Обирайте свого психолога, вводьте промокод chernyak2, та отримуйте знижку 20% на перший сеанс з будь-яким спеціалістом: https://mindlyspace.com/chernyak2

Шкала Бека: https://cbt-therapist.net/BDI
Інші відео, які можуть бути корисними:
Як жити в невизначеності:

Кілька технік проти тривоги:

Чому ти постійно виснажений:

Таймкоди:
00:00:00 – Вступ
00:01:50 – Крок 1
00:04:30 – Крок 2
00:09:14 – Реклама
00:10:25 – Крок 3
00:12:20 – Крок 4

Мій інстаграм – https://www.instagram.com/chernyak.blog/
ТікТок – https://www.tiktok.com/@chernyak.blog