ГОЛОВНИЙ СЕКРЕТ відновлення суглобів! Як вилікувати артрит і артроз НАЗАВЖДИ

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life06122023top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika Майже всі дорослі знають, що з суглобами щось не так, але мало хто розуміє чому. У цьому відео я пояснюю різницю між артрозом і артритом, хто керує кісткою, чому біль і набряк — початок відновлення, і даю алгоритм: вода до 300–500 мл, холод, сольова ванна, гімнастика і білок 1,5 г на кілограм. 0:00 Чому суглоби змінюються 0:14 Як побудований суглоб 0:59 Артроз і артрит: різниця 2:47 Хто керує кісткою: центри у мозку 3:38 Умови «я гірший»: кортизол, спазм капілярів 4:08 Остеопороз: не від кальцію 4:36 Коли починається відновлення 5:20 «Не бігай, у тебе слабке серце» 7:07 Артрит — початок відновлення 8:02 Правило 1: хвалити суглоб 50–60 разів 10:00 Приклад з лимоном 10:48 Звідки біль: окістя 11:34 Правило 2: вода 300–500 мл 12:05 Холод і сольова ванна 13:08 Суглобова гімнастика і мій палець 14:45 Банки, гуаша, постукування 15:46 Білок 1,5 г на кілограм Суглоб — дві кістки, щілина з рідиною і сумка навколо. Артроз — перебудова самої кістки майже без запалення; артрит — закінчення «-іт» завжди означає запалення: набряк, температура, почервоніння, біль. З позиції комплексного підходу кістками, м'язами і зв'язками керують центри мозку. Коли людина сприймає себе гіршою, дефектною, нездатною впоратись — зниження самооцінки, — адреналін і кортизол спазмують капіляри, і відновлення кістки зупиняється. Місяці — це остеопороз, і він не від дефіциту кальцію. Щойно людину похвалили або в неї вийшло пройти 100 метрів, яких вона боялась, починається загоєння — а це завжди вода і запалення. Тому артрит — початок відновлення суглоба. Умови: «не бігай, у тебе слабке серце», травма на змаганнях і думка «я вже не такий». Правило перше — хвалити суглоб. Зранку біль, набряк чи скутість — погладити і сказати, що він молодець і заживає, 50–60 разів на день. Бо щойно Ви сприймете загоєння як проблему, знову адреналін і спазм — і все зупиняється. Як швидко це працює, показує лимон: уявіть соковиту дольку в роті — слина виділяється одразу. Звідки біль: у кістці немає больових рецепторів, болить окістя, яке розтягує рідина, закачана для відновлення і доставки кальцію. Правило друге — рідина 300–500 мл на добу, поки суглоб болить; більше води — сильніший біль. Правило третє — не гріти: при великому набряку холод, при невеликому ванна з фізрозчину — 900 г солі на 100 л води при 37–38 °C, щодня 1,5–3 години, не в спеку; раз на день рослинні сечогінні чаї. Правило четверте — рух. Будь-яка суглобова гімнастика — це просто рухи в суглобі: при сильному болю пасивні, до терпимого, якщо згинається сам — будь-які фізіологічні. Я показую на своєму великому пальці, роздробленому в дитинстві хвірткою. Для відтоку лімфи й крові: вакуумні банки, гуаша або легке постукування долонею чи лінійкою по 20–30 разів навколо суглоба, зранку по 15–20 на кожен. Правило п'яте — білок: норма 1 г на кілограм ваги, при проблемах із суглобами 1,5 г, дорослим і дітям. Якщо Ви приймаєте протизапальні чи інші ліки, питання їх прийому чи відміни вирішуйте зі своїм лікарем. Дивіться далі на каналі: Коліна більше не болять і не хрустять. Лікування без мазей і операцій ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=QCvbkK7rJwo Суглоби відновляться самі, а кістки стануть міцнішими якщо їсти це... ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=5iL6VRD90bk Мазі не лікують ваші суглоби ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=Di-UD2r2GZ8 Біль в ногах: Причини та лікування. Болять ступні чи коліна? Зробіть це! ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=dVnmv2ZuIKE ДЖЕРЕЛА: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29691807/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28404575/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24938198/ Про автора: Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. Мої соцмережі: Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich Застереження: Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі обмеження води чи сольові ванни, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #суглоби #артрит #артроз #остеопороз #біль #лікарчайка #здоровя Дякую, що подивились! Тепер Ви знаєте, чому суглоб болить саме зранку і які п'ять правил допомагають йому відновитись. До зустрічі в наступному відео.