Один раз приготував - їм 5 днів! Обіди на весь тиждень за 30 хвилин

Моє авторське меню харчування на 30 днів. Прості продукти. Легке приготування.👇 https://happy-cook.top/ 🔸Мій телеграм канал 👇 https://t.me/shchaslyvyy_kukhar РЕЦЕПТ: 🔹Броколі - 500 г 🔸Куряче філе - 1 кг 🔹 Соус теріякі - 50 г 🔸 Соєвий соус - 50 г 🔹Часник - 3 зубчика 🔸Лимон - 1 шт 🔹Крохмаль - 2 ч.л 🔸Рис - 350 гр 🔹Вода - 600мл 🔸Оливкова олія 🔹Стручкова квасоля морожена - 250 гр 🔸сіль, перець по смаку СМАЧНОГО 😋