Вітамін D відтерміновує менопаузу - гінеколог про корекцію дефіциту. Людмила шупенюк

👉Мій телеграм-канал - https://t.me/+jJUppF7nW5JmMjli ✅ Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк: https://www.instagram.com/liudmilashupeniuk https://www.facebook.com/ShupeniukLiudmila ​https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liudmyla?_t=8j4fLWIjjzK&_r=1 👩🏻‍⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club: https://www.instagram.com/shupeniuk_mc https://www.facebook.com/ShupeniukMedicalClub 👩🏻‍⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк: https://shupeniuk.club 0 800 750 365 🍃Партнер показу – негормональний комплекс Феміност Менопауза з вітамінами, мінералами, фітоестрогенами – https://feminost-menopause.naturprodukt.shop Хтось дійде до менопаузи в 55, а хтось у 40. Від чого це залежить і чи можемо ми вплинути? Людмила Шупенюк, лікар-акушер-гінеколог та засновниця клініки Шупенюк Медікал Клаб, пояснює як зберегти менструальну функцію якомога довше і що насправді наближає менопаузу. У цьому випуску: - Перші сигнали гормонального дефіциту які жінки ігнорують - Палити = мінус 2 роки репродуктивного життя - Помірне вино і менопауза - несподівані дані досліджень - Хронічний стрес і яєчники - прямий зв'язок - Сон, харчування, спорт - як вони впливають на настання менопаузи - Дефіцит ваги і різке схуднення - чим це небезпечно - Веганство і жорстке вегетаріанство - що каже наука - Хірургічні втручання — головна причина ранньої менопаузи - Чому гормональні контрацептиви не продовжують репродуктивний вік - Як визначити свій яєчниковий резерв - Вітамін D і менопауза, який зв'язок 0:00 Менопауза в 38 років — вже не рідкість 1:20 Що таке менопауза і коли вона рання 2:13 Перші сигнали гормонального дефіциту які жінки ігнорують 2:34 Зміна циклу — на що звертати увагу 3:12 Безсоння і провали в пам'яті як ознака естрогенодефіциту 3:53 Чому почали швидше набирати вагу 3:57 Зміни в інтимній зоні і лібідо 4:26 Генетика чи спосіб життя — що важливіше 5:26 Палити = мінус 2 роки репродуктивного життя 5:59 Вино і менопауза — несподівані дані 6:32 Як хронічний стрес руйнує гормональну систему 7:13 Сон як головна опція для гормонів молодості 8:06 Веганство і ризик ранньої менопаузи 8:46 Дефіцит ваги і ранні менопаузальні прояви 9:03 Зайва вага — несподіваний ефект на менопаузу 9:48 Чому 3-4 кг схуднення можуть запустити менопаузу 10:42 Дієти без жирів і білків — катастрофа для гормонів 11:32 Спорт після 40 — навіщо починати саме зараз 12:28 Спорт як профілактика остеопорозу і саркопенії 13:15 Хірургічні втручання — головна причина ранньої менопаузи 14:04 Реальна історія: менопауза в 25 через видалення яєчників 15:05 Хіміотерапія і репродуктивна функція 15:58 Чи продовжує вагітність і годування грудьми менструацію 16:53 Як визначити свій яєчниковий резерв — які аналізи 17:53 Що насправді працює — корекція способу життя 18:55 Корекція дефіцитів і вітамін D 19:49 Регулярне інтимне життя і гормональний рівень