Тіло вже не пробачає цього: що я змінила після 40

Що насправді відбувається з жіночим організмом після 40? Чому з'являються набряки, втома, змінюється тіло, а звичний спосіб життя перестає працювати? Разом із Юлією Калмиковою говоримо про менопаузу, гормональні зміни, саркопенію, фізичну активність, харчування, жіноче здоров'я, правильну білизну та звички, які допомагають залишатися активною і почуватися добре в будь-якому віці. Це відео — про те, як підготуватися до змін і зробити другу половину життя не менш яскравою, ніж першу. Юлія Калмикова - https://www.instagram.com/kalmykova_ys Білизка Bianka - https://www.instagram.com/bianka_shops 📍Затишна локація - котеджне містечко Вітаград - https://www.vitagrad.com/ 👉Мій телеграм-канал - https://t.me/+jJUppF7nW5JmMjli ____________________________________________________________________________________________ ✅ Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк: https://www.instagram.com/liudmilashupeniuk https://www.facebook.com/ShupeniukLiudmila https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liudmyla?_t=8j4fLWIjjzK&_r=1 👩🏻‍⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club: https://www.instagram.com/shupeniuk_mc https://www.facebook.com/ShupeniukMedicalClub 👩🏻‍⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк: https://shupeniuk.club 0 800 750 365 ____________________________________________________________________________________________ Таймкоди: 00:00 - Вступ 04:33 - Коли тіло вперше починає змінюватися 09:58 - Чому після 40 потрібно змінювати спосіб життя 11:50 - Ми всі — система звичок 13:10 - Руханка, яка запускає організм 16:54 - Неправильна білизна може шкодити здоров'ю 21:05 - Як правильно вибрати бюстгальтер 25:12 - Чи потрібен push-up? 26:10 - Чому варто відмовитися від стрінгів 27:29 - Щоденні прокладки: коли вони справді потрібні 29:52 - Любов до себе починається з турботи про тіло 30:18 - Умови конкурсу 31:14 - Підсумки випуску