ПЕРЕСТАНЬТЕ ТАК ДИХАТИ! 😱 Як одна помилка руйнує ваші суглоби та спину 🫁

👉 Перша частина https://www.youtube.com/watch?v=d4fj11lsIWg 💎 Крамниця тут https://www.miisvit.ua/ Чи знали ви, що популярне «дихання животом» може бути небезпечним для вашого хребта та внутрішніх органів? У цьому відео разом із експертом ми розбираємо критичні помилки у диханні, які призводять до дисбалансу в тілі, болю в суглобах та хронічної втоми. Дізнайтеся, як всього 12 хвилин правильних практик на день допоможуть вам відновити здоров'я, покращити якість сну та навчитися перетворювати енергію стресу на власний ресурс. У цьому випуску ви почуєте: — Чому техніка дихання животом у довгостроковій перспективі шкодить організму. — Як перевірити свій дихальний патерн за допомогою метафори повітряної кульки. — Психосоматика болю в колінах та тазостегнових суглобах у молодих людей. — Чому ми не висипаємося за 8 годин та як увійти у фазу глибокого відновлення. — Локус контролю: як брати відповідальність за свій стан під час війни. Дивіться до кінця, щоб дізнатися покроковий алгоритм відновлення біомеханіки тіла та психічного спокою! Тайм-коди: 00:00 Чому дихання животом може бути шкідливим? 01:50 Як дисбаланс м'язів кору впливає на все тіло 02:50 Метафора долонь: як ми втрачаємо підтримку хребта 04:14 Два ключові принципи здоров'я: баланс та ресурс 06:05 Як правильно дихати: вправа «Повітряна кулька» 07:07 Чому виникають проблеми з тазовим дном та суглобами 08:30 Синхронна робота діафрагм тіла: запорука здоров'я 10:13 Чому болять суглоби у молодих людей (до 40 років) 11:15 Три кроки до відновлення здоров'я суглобів 13:25 Психосоматика болю в ногах: здатність рухатись по життю 16:26 Як війна та стрес руйнують наш фізичний стан 17:35 Локус контролю: хто відповідає за ваше самопочуття? 20:29 Як перетворити стрес на корисний ресурс 23:25 Чому 12 хвилин на день достатньо для результату 25:00 Секрет глибокого сну та швидкого відновлення 🔗 Посилання на банку В'ячеслава для допомоги ЗСУ https://send.monobank.ua/jar/4Zm1KmAW1Z 💳 Номер картки банки 5375 4112 0841 1160 Посилання на відео В'ячеслава 1 https://youtu.be/ICKIjsfBv0E?si=1RvPcAf50bvi5Zro 2 https://youtu.be/BghXIhCvQ7E?si=pkNAMf8RqmINfqyA 3 https://youtu.be/hNDfY87HUtI?si=uNiTgDJRNEXEpKOc 4 https://youtu.be/TUectIjprAM?si=9MMKiFFb35WuPUqX 5 https://youtu.be/gAAs04YRyeE?si=GGhRLyxKM3HPuz1X 6 https://youtu.be/ICKIjsfBv0E?si=zivs6FNBrN74V_NX 👉 Список відтворення В'ячеслава тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLdSeW5F6HltILlP4qIqfBWCJEK-8YAU_G В'ячеслав Смирнов (лікар, чемпіон світу з йога-спорту, співзасновник Школи здоров'я та розвитку) 👉 Закритий клуб від лікаря і психолога Вʼячеслава та Олени Смирнових - https://bit.ly/4d3j5eB 👉 Онлайн-марафон із лікарем Вʼячеславом Смирновим "Здорова спина без болю за 21 день" - https://bit.ly/3w4qUQp 👉 21-денний онлайн-марафон "СОН" від лікаря та психолога - https://bit.ly/3QgO6St 🔥Ще більше корисних матеріалів від Вʼячеслава та Олени Смирнових: 📍YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC4Xh0Zeqw5HW11MDjsv-fBA 📍Instagram - https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/ 📍Telegram - https://t.me/+UTyr8Qepqd40NTE6 Оксана (Фахівець життєвого призначення, дослідниця таємних знань, авторка каналів "Мій Світ", "Містична історія" та "Усе чудово!") Марафон "Сім кроків до великих змін"👉 https://youtu.be/DYHfescVlaI Контакт зі мною: Facebook http://bit.ly/2XMdIJR Instagram http://bit.ly/312qUvJ Автори каналу "УСЕ ЧУДОВО!" можуть не поділяти думки запрошених гостей. #УсеЧудово #метод #дихання