ОДНА ДІЯ ВІД УСІХ ХВОРОБ? 🧬 Лікар про секрет довголіття та відновлення ресурсу ✨

💎 Крамниця тут https://www.miisvit.ua/ Чи існує універсальний метод, який здатен радикально змінити ваше здоров'я та врятувати від хронічної втоми? У цьому інтерв'ю лікар, чемпіон світу з йога-спорту та дослідник людських можливостей В'ячеслав розкриває чотири фундаментальні фактори, що визначають стан нашого тіла та психіки. Ви дізнаєтесь, чому популярні поради щодо дихання часто не працюють, як правильно виміряти свій рівень стресу за допомогою звичайної паузи на видиху та чому «дихання животом» може бути шкідливим у довгостроковій перспективі. У цьому випуску: — 4 ключові фактори здоров'я: структура, біохімія, ресурс та психіка. — Вегетативна нервова система: як збалансувати симпатику та парасимпатику. — Полівагальна теорія Стівена Порджеса: роль блукаючого нерва у відновленні. — Чому повільне дихання (менше 6 циклів на хвилину) стимулює регенерацію. — Тест на толерантність до вуглекислого газу: перевірте свою норму здоров'я прямо зараз. — Алгоритм правильної роботи з диханням: від розслаблення до затримок. — Психосоматика стресу: як наші емоції фіксуються в м'язах та диханні. — Феномен «тунельного бачення»: як стрес звужує наші можливості та інтелект. Долучайтеся до перегляду, щоб навчитися трансформувати стан свого організму та знайти внутрішній спокій навіть у найскладніші часи! Тайм-коди: 00:00 Метод від усіх хвороб: чи існує він насправді? 01:21 4 головні фактори, що визначають здоров’я тіла та психіки 03:10 Чому наша постава та дихання — це спосіб адаптації до стресу 05:11 Чи лікує дихання 100% хвороб? Розвінчуємо міфи 06:40 Баланс вегетативної нервової системи: енергія vs відновлення 07:53 Полівагальна теорія та секрет блукаючого нерва (Вагуса) 09:13 Як дихальний ритм визначає наш тонус та самопочуття 10:40 Скільки циклів на хвилину потрібно дихати для регенерації 11:35 Варіабельність серцевого ритму та замір рівня стресу гаджетами 12:54 Трикутне дихання: техніка для глибокого розслаблення 14:08 ТЕСТ: Виміряйте свою норму здоров’я за допомогою паузи на видиху 15:40 Чому 20-секундна пауза — це критично мало? 16:40 Шлях до 100% ресурсу: робота з дихальним циклом 18:55 Збір для ЗСУ: допомога 33-му штурмовому полку 20:11 Як затримки дихання впливають на імунітет та детокс 21:55 Хто такі акцентуйовані особистості та прихована напруга 25:05 Психосоматика: як емоції «застигають» у вашому тілі 26:25 Порівняння пози «невдахи» та пози «творця» 28:07 Покроковий алгоритм: як правильно починати практикувати 29:50 Чому дихання животом може нашкодити внутрішнім органам 33:10 Феномен тунельного бачення: як стрес звужує наш інтелект 35:10 Як панорамний зір допомагає знаходити рішення складних задач 🔗 Посилання на банку В'ячеслава для допомоги ЗСУ https://send.monobank.ua/jar/4Zm1KmAW1Z 💳 Номер картки банки 5375 4112 0841 1160 👉 Список відтворення В'ячеслава тут https://www.youtube.com/playlist?list=PLdSeW5F6HltILlP4qIqfBWCJEK-8YAU_G В'ячеслав Смирнов (лікар, чемпіон світу з йога-спорту, співзасновник Школи здоров'я та розвитку) 👉 Закритий клуб від лікаря і психолога Вʼячеслава та Олени Смирнових - https://bit.ly/4d3j5eB 👉 Онлайн-марафон із лікарем Вʼячеславом Смирновим "Здорова спина без болю за 21 день" - https://bit.ly/3w4qUQp 👉 21-денний онлайн-марафон "СОН" від лікаря та психолога - https://bit.ly/3QgO6St 🔥Ще більше корисних матеріалів від Вʼячеслава та Олени Смирнових: 📍YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC4Xh0Zeqw5HW11MDjsv-fBA 📍Instagram - https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/ 📍Telegram - https://t.me/+UTyr8Qepqd40NTE6 Оксана (Фахівець життєвого призначення, дослідниця таємних знань, авторка каналів "Мій Світ", "Містична історія" та "Усе чудово!") Чим я можу вам допомогти👉 https://youtu.be/QNNE7nltScs Тренінг "Як почути підказки душі"👉 https://youtu.be/Ul_EiwkOcS8 Марафон "Сім кроків до великих змін"👉 https://youtu.be/DYHfescVlaI Контакт зі мною: Facebook http://bit.ly/2XMdIJR Instagram http://bit.ly/312qUvJ Автори каналу "УСЕ ЧУДОВО!" можуть не поділяти думки запрошених гостей. #УсеЧудово #метод #хвороба