ЗАБУДЬ ПРО ВЗДУТТЯ ТА ГАЗИ! Як перестати пукати та позбавитися від метеоризму?

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life15122023top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika Чому дме живіт, навіть якщо Ви їсте «правильно»? У цьому відео я розбираю фізичні та емоційні причини метеоризму — від поспішної їжі й жовчі до комбінації продуктів і спазму шлунка — і даю прості дії з дозами: тест із буряком, насіння кропу, гвоздика, тепла вода перед їжею. 0:00 Здуття — не лише зовнішній дефект 0:32 Звідки запах: індол, скатол, меркаптан 1:30 Причина 1: швидко їмо і погано жуємо 2:26 Причина 2: жовч активує ферменти 4:54 Причина 3: комбінація продуктів 7:05 Що дме найчастіше 8:12 Помилка сироїдіння 8:45 Тест із вареним буряком 9:48 Непереносимість: тест 15–30 хвилин 10:42 Глютен, білок, порція 12:21 Чому не запивати їжу холодною 12:51 Емоційний компонент 14:52 Умови, проговорювання, тепла вода 16:44 Рецепт: насіння кропу і гвоздика Гази в кишківнику можуть бути токсичними: індол, скатол, меркаптан — вони дають неприємний запах. Роздутий кишківник порушує мікрофлору, блокує всмоктування вітамінів групи B, тисне на нирки, підшлункову і жовчний міхур. Перша причина — ми їмо швидко й погано жуємо: білок не обробляється кислотою, ферментам його не здолати — і починається бродіння. Скільки жувати? Скільки у Вас зубів — стільки разів. Друга — жовч. Ферменти підшлункової активуються лише у поєднанні з жовчю, тому ферменти в таблетках не дають результату: річ в активації. Жовч також запускає перистальтику і працює як антисептик для правильної флори. Налагодити її відтік допомагають вісцеральна терапія і продукти: гірке, кисле, жирне й гостре потроху. Третя — комбінація продуктів. В одному прийомі не змішуйте білки, жири й вуглеводи: м'ясо — з овочами, кашу — з клітковиною. Найчастіше дмуть лактоза, крохмаль, бобові, цукор і великі порції фруктів. Цукор замініть медом до 15 г на добу. Сироїдіння — помилка, якщо Ви не знаєте стану своєї флори. Перевірити флору просто: 3,5 г вареного буряка на кілограм ваги раз на добу. Якщо кал фарбується, пігмент не зруйнований лакто- і біфідобактеріями — це дисбіоз. Їжте варений буряк, поки кал і сеча не перестануть фарбуватися — у когось два тижні, у когось вісім місяців. Буряковий сік не раджу. Непереносимість: з'їли, і через 15–20 хвилин роздуло — продукт не Ваш. Дме через 15–30 хвилин — тонкий кишківник; через 4–6 годин — товстий. Глютен склеює ворсинки тонкого кишківника. Білка — не більше 1 г на кілограм ваги на добу. Порція — щоб залишитися трохи голодними: насичення приходить через 15 хвилин. І не запивайте їжу холодною водою — вона спазмує шлунок; подумайте, чому у фастфудах дають напій з льодом. Емоційний компонент — рефлекторна реакція «не можу це прийняти»: критика, звинувачення, несправедливість. Виділяються адреналін і кортизол, спазмується шлунок, падає кислотність. Працювати треба не з кислотністю, а з рефлексом: змінити умови або проговорити ситуацію п'ять разів різним людям — про те, що саме Ви відчули. Плюс тепла вода 100–150 мл за 15–30 хвилин до їжі — вона розслаблює шлунок. Рецепт на зараз. 2 столові ложки без гірки насіння кропу залити теплою водою до 40 °C, настояти 30 хвилин і випити разом із насінням, не розжовуючи, а проковтуючи — це знімає гази в товстому кишківнику. Після їжі розжувати 1–2 бутони гвоздики — це стимулює відтік жовчі. Дивіться далі на каналі: Хвороби кишківника: Симптоми, лікування. Здуття, запори, діарея ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=nI8I7ZVf2Pw Дізнайтесь стан вашого кишківника БЕЗ ЛІКАРІВ. Ковтати трубку не треба ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=ZXi5EyuaVME Гвоздика на ніч: точний рецепт і 3 випадки, коли її не можна ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=EI3doFvVdd4 ДЖЕРЕЛА: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11876271/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4586575/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39309989/ Про автора: Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. Мої соцмережі: Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich Застереження: Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі насіння кропу чи гвоздику, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #здуттяживота #метеоризм #гази #кишківник #травлення #жовч #лікарчайка #здоровя Дякую, що подивились! Тепер Ви знаєте, звідки береться здуття і що зробити вже сьогодні. До зустрічі в наступному відео.