Ось чому ви маєте ЗАЙВУ ВАГУ та НЕ МОЖЕТЕ СХУДНУТИ! Дієти і спорт не допоможуть

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life08112024top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika 💓 Чому вага не йде, хоч Ви на дієті і ходите в зал? У цьому відео я розбираю дві причини зайвої ваги — затримку води і накопичення жиру — і показую, за яких умов мозок вмикає кожну з них. Ви зможете визначити свій тип набору ваги і почати з трьох кроків без голодування. ⏱ РОЗДІЛИ ВІДЕО 0:00 Чому дієти і спорт не допомагають 0:30 Індекс маси тіла: формула і межі 1:20 Вода чи жир: два різні набори ваги 2:00 Хто керує водою в тілі: мозок і нирки 2:55 Умови безвиході: садочок, робота, шлюб 3:55 «Я втратив усе» і затримка води 4:50 Рефлекс біженця: переїзди і чужа воля 6:50 Дослідження 2012: ранній садочок і ожиріння 7:50 Лужна вода з содою: доза і об'єм 9:00 Сольова ванна 0,9 %: 900 г на 100 л 11:20 Чому тіло накопичує жир: розлука з мамою 14:40 Самознецінення у дорослих 17:40 Три кроки: прийняти, не зважуватись, хвалити 20:00 Приклад: юрист 125 кг і його керівник 21:45 Дієти, голодування і спорт: яка ціна 📏 ЧИ Є ЗАЙВА ВАГА Індекс маси тіла — вага в кілограмах, поділена на зріст у метрах у квадраті: 100 кг при зрості 2 м — це 25. Від 18,5 до 25 — норма, 25–30 — надлишкова вага, вище 30 — ожиріння. За два святкові дні вага може зрости на 5–7 кг — це не жир, а вода. 💧 ЗВІДКИ БЕРЕТЬСЯ ВОДА Нирками керують центри у стовбурі мозку. Коли води немає, мозок вмикає захисну програму: утримувати кожну краплю. У житті ця програма вмикається у безвиході: нелюбима робота, шлюб, з якого не вийти, садочок, куди дитина не хоче; при відчутті «я втратив усе»; при вимушеному переїзді, коли людина стає білою вороною серед чужих. Дослідження 2012 року: у дітей, яких рано розлучали з матір'ю і віддавали в садочок, ожиріння траплялося на 50 % частіше. 🥤 ЩО РОБИТИ З ВОДОЮ Голодувати не можна, особливо сухо — це посилює утримання. Я раджу лужну воду: на 1 л води 1 чайна ложка соди, погашена кип'ятком, трохи лимона або меду; за добу 500–600 мл. Плюс ванна, що імітує навколоплідні води: 900 г солі на 100 л води (0,9 %), не вище 37–38 °C. Так мозок отримує сигнал «води достатньо» і припиняє її утримувати. 🧸 ЧОМУ ТІЛО НАКОПИЧУЄ ЖИР 1 г жиру дає 9 ккал, 1 г білка чи вуглеводів — 4. Для маленької дитини втрата контакту з мамою біологічно дорівнює загрозі життю, і тіло відповідає програмою «їж більше, будь більшим». Садочок, ранній вихід мами на роботу, довге життя у бабусі — інстинкт спрацьовує незалежно від того, скільки добра навколо. 🪞 ДОРОСЛІ: САМОЗНЕЦІНЕННЯ І ТИСК Коли людина незадоволена собою — не такі ноги, подруга краща, — для мозку це «я слабша», і тіло робить Вас більшою, бо на великих не нападають. Те саме під тиском керівника, чоловіка, булінгу. Поки Ви в цих умовах, межі немає, тому умови треба змінювати, а не терпіти. 1️⃣ Прийняти себе такою, якою Ви є в цю секунду, навіть при 150 чи 200 кг. 2️⃣ Не зважуватись щодня і бути нейтральною до зниження ваги. 3️⃣ Хвалити себе: з'їли булочку — Ви молодець, а не слабка. 👨‍💼 ПРИКЛАД Юрист, понад 120 кг, зал і дієти без результату. У дитинстві худий хлопчик, якого ображали; дорослим — керівник, якому не міг заперечити. Рекомендація одна: керувати власним життям. Жорсткі дієти і спорт на результат виснажують; залишаються дозоване навантаження і прийняття себе. 📺 ДИВІТЬСЯ ДАЛІ НА КАНАЛІ Чому ви не худнете, хоч стараєтесь? Тіло прийняло одне рішення ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=VHP4tYl8atc Як зняти стрес без медитації і таблеток. 5 вправ для вагуса ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=puCNtyTaMIA Вам не можна худнути після 40 років, якщо у вас є це... ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=OwjyJWoH4uE Як ШВИДКО позбавитися від набряків? Справжні причини застою лімфи! ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=K7XcSaSfPCM 📚 ДЖЕРЕЛА https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23140878/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27814340/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20948519/ 👨‍⚕️ ПРО АВТОРА Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. 📱 МОЇ СОЦМЕРЕЖІ Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich ⚠️ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі воду з содою чи сольові ванни, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #зайвавага #яксхуднути #схуднення #затримкаводи #лікарчайка #здоровя 🙏 Дякую, що подивились! До зустрічі в наступному відео.