Легкий та простий рецепт смачного горіхового печива!

Мої авторські раціони для схуднення: 👉 https://olyapins.com/
✅ з покроковими інструкціями
✅ зручними списками покупок
✅ і вже прорахованими КБЖВ

📌 Інгредієнти
• Горіхи (грецькі – 60 г, арахіс – 60 г, мигдаль – 45 г, кешью – 45 г)
• Сушені журавлини — 30 г (можна не додавати або замінити на інші сухофрукти)
• Гарбузове насіння – 10 г (1 ст. л.)
• Мед – 40 г (≈2 ст. л.)
• Кориця

📊 КБЖУ:
На 100 г:
• Калорії: ~522 ккал
• Білки: 15,7 г
• Жири: 39,4 г
• Вуглеводи: 34,8 г
В 1 печиво (58 г):
• Калорії: ~304 ккал
• Білки: 9,2 г
• Жири: 22,9 г
• Вуглеводи: 20,3 г

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/