Швидкі десерти, які позбавлять від осінньої нудьги 🍁

Мої авторські раціони для схуднення: 👉 https://olyapins.com/
✅ з покроковими інструкціями
✅ зручними списками покупок
✅ і вже прорахованими КБЖВ

Сінабон
📋 Інгредієнти для тесту:
• борошно – 65 г
• розпушувач – 0,5 ч. л.
• цукор – 1 ч. л.
• молоко – 45 мл
• розтоплене вершкове масло — 10 г (в тісто)
• вершкове масло – 5 г (для змащування)
• цукор – 2 ч. л. + кориця – 0,5 ч. л. (начинка)

🧁 Крем:
• цукрова пудра – 1 ч. л.
• вершковий сир – 2 ч. л.
• молоко – 1 ч. л.

⏱ Готуємо в мікрохвильовій печі 90 секунд — виходить м’який, ароматний синабон без дріжджів і духовки.
(У духовці у мене не вийшов)

Шоколадний десерт із яблуками
📋 Інгредієнти:
• яблука – 2 шт. (великі)
• яйця – 2 шт.
• цукор – 1 ст. л.
• какао – 50 г
• розпушувач – 0,5 ч. л.

⏱ Готуємо в мікрохвильовій печі 8 хвилин. Десерт виходить ніжним, з насиченим смаком какао – справжній брауні без борошна.

🍊 Вітамінні чайні кубики
📋 Варіант 1:
• апельсин – 1 шт.
• лимон – 1 шт.
• обліпиха – 200 г (розморожена або свіжа)
• мед – 50 г
• імбир – невеликий шматочок

📋 Варіант 2:
• апельсин – 1 шт.
• журавлина – 300 г (або інші кислі ягоди)
• м’ята – кілька листків
• кориця – 0,5 ч. л.
• мед – 50 г

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/