Гормони після 40: 5 речей, які реально варто робити вже зараз

Після 40 рівень естрогену може змінюватися, а разом із ним — сон, настрій, вага, стан шкіри, волосся та загальне самопочуття. У цьому відео розбираємо, як підтримати естроген після 40, що реально дають спорт, сон, харчування та фітоестрогени, коли може бути потрібна ЗГТ, і чому гормональний баланс не зводиться лише до одного гормону. 🍃Партнер показу – негормональний комплекс Феміност Менопауза з вітамінами, мінералами, фітоестрогенами – https://feminost-menopause.naturprodukt.shop/ 📍Затишна локація - котеджне містечко Вітаград - https://www.vitagrad.com/ 👉Мій телеграм-канал - https://t.me/+jJUppF7nW5JmMjli ____________________________________________________________________________________________ ✅ Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк: https://www.instagram.com/liudmilashupeniuk https://www.facebook.com/ShupeniukLiudmila https://www.tiktok.com/@shupeniuk.liudmyla?_t=8j4fLWIjjzK&_r=1 👩🏻‍⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club: https://www.instagram.com/shupeniuk_mc https://www.facebook.com/ShupeniukMedicalClub 👩🏻‍⚕️ Записатися на прийом до Людмили Шупенюк: https://shupeniuk.club 0 800 750 365 ____________________________________________________________________________________________ Таймкоди: 0:00 Перші кроки до гормонального балансу 1:07 Фундамент вашого самопочуття 5:15 Роль фітоестрогенів у менопаузі 6:25 Замісна гормональна терапія: що важливо знати 9:58 Синергія гормонів та загальний баланс