Когнітивні спотворення: тунельне бачення

У відео розкривається проблема тунельного бачення, коли людина помічає лише негативні аспекти у своєму оточенні, ігноруючи позитив. Це складне когнітивне спотворення можна змінити, використовуючи різні психологічні методики. Наприклад, вести щоденник вражень та досягнень. Записуючи щасливі моменти кожного дня, людина може поступово змінити свій погляд на життя та зосередитись на позитивних аспектах. Коментує лікар невролог вищої категорії, психіатр, психотерапевт ІІ категорії, рефлексотерапевт Підкуймуха Людмила Ігорівна Долучайтеся до онлайн-ресурсів проекту MozOk: Телеграм https://t.me/mozok_ua_project Сайт https://mozok.ua/ YouTube канал https://www.youtube.com/@MozOkUA Сторінка у Facebook https://www.facebook.com/MozOk.ua