🥗 Салат для схуднення, який справді працює!
У цьому відео я покажу вам простий, смачний і поживний рецепт, який ідеально підійде для легкої вечері під час схуднення. Це той випадок, коли можна насолоджуватися їжею та при цьому втрачати зайві кілограми.
Якщо ви шукаєте натхнення для здорового меню, хочете схуднути, не жертвуючи смаком — цей рецепт саме для вас.
Цей салат — не просто “ще один пп-рецепт”, а справжня знахідка для тих, хто хоче харчуватись корисно, без виснажливих дієт, без підрахунку калорій і без відчуття голоду. Тут лише натуральні інгредієнти, багато овочів, білка та легкий соус.

Мої авторські раціони для схуднення: 👉 https://olyapins.com/
✅ з покроковими інструкціями
✅ зручними списками покупок
✅ і вже прорахованими КБЖВ

Інгредієнти:
• Куряче філе – 1 шт.
• Спеції: паприка, каррі, сушений часник, мелений коріандр, сіль
• Олія (для запікання – за бажанням)
• Грецький йогурт – 50 г
• Оливкова олія – 1 ст. л.
• Вустерський соус – ½ ст. л. (за бажанням)
• Гірчиця – 1 ч. л.
• Часник – 1-2 зубчики
• Салат айсберг або пекінська капуста
• Листовий салат
• Помідори чері або звичайні

КБЖВ на 100г: 74/7/4/2
КБЖВ 1 порції в лаваші (40г лаваша, 150г салату) – 222/14.6/6/26

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/