У цьому відео покажу прості рецепти для схуднення та правильного харчування, це досить базові та смачні страви, які зроблять раціон при схудненні більш різноманітним та смачним!

Рецепт №1
400г кисломолочного сиру 5%
100г сметани 15%
3 яйця
50г меду або інший підсолоджувач
60г крохмалю

Рецепт №2
1 цибуля
1 морква
1 перець
200г картоплі
230г сочевиці
1 ст. олії
вода, сіль, спеції

Рецепт №3
куряче філе
сіль, спеції

Рецепт №4
зелень
чері
1 яйце
50-70г тунця у власному соку
1 ч. л. оливкової олії
0,5 ч.л. гірчиці
1 ч. л. лимонного соку або води
сіль

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram https://www.instagram.com/olya_pins/