Цукор викликає діабет? Мед корисніший за цукор? Фруктоза у фруктах шкідлива? Цукор = залежність? А може все набагато складніше, ніж нам розповідали роками? У цьому відео розбираю 7 найпоширеніших міфів про цуко[…]
Чи чули ви коли-небудь про ектоморфа, ендоморфа та мезоморфа? Можливо, ви навіть гуглили, як набрати масу ектоморфу, як схуднути ендоморфу або яку програму тренувань обрати для мезоморфа. В інтернеті існує безл[…]
Тренування Тіни Кароль — як зірка тримає ідеальну форму? У цьому відео розбираю, як саме тренується Тіна Кароль: які вправи вона виконує, як часто займається спортом, та чому її фігура вражає мільйони. Ви дізнаєт[…]
У цьому відео я пояснюю, як працює калорійність, дефіцит калорій, алкоголь, солодке та жирна їжа під час свят. Без дієт, без заборон і без зривів. Розбираємо помилки, через які люди набирають вагу на засті[…]
У цьому відео Фітнес-Філ розкладає по поличках, чому програма спина-біцепс, груди-трицепс, ноги-плечі — не найкращий вибір для росту м’язів у 2025 році. Я покажу, наскільки вона сповільнює прогрес, чи можна по ні[…]
Дієта Тіни Кароль — варта Вашої уваги?? У цьому відео я детально розбираю, як харчується Тіна Кароль, які поради дає щодо дієт, та як Тіна Кароль схудла. Ми проаналізуємо всі популярні тези: від “не їсти після[…]
Що сталося з Дуейном «Скелею» Джонсоном? 🤔 Останні фото Двейна Джонсона шокували фанатів — він різко схуд і вже не виглядає як звичний Dwayne ‘The Rock’ Johnson з фільмів «Форсаж» чи «Чорний Адам». У цьому віде[…]
Хочеш схуднути або підсушитися і при цьому не витрачати купу грошей на їжу? У цьому відео я покажу найдешевший раціон на схуднення / сушку за 200 грн на день. Це повний день харчування, який я готую всього за 25 хв[…]
Розминка.. Кажуть що треба, ніхто не знає як, і всі або роблять неправильно або пропускають її. Чому вона важлива? Правильний розігрів активує м’язи, покращує рухливість суглобів і готує с[…]
БЕЗКОШТОВНИЙ калькулятор калорій: Хочеш дізнатися, скільки калорій потрібно саме тобі для схуднення, набору маси або підтримки форми? У цьому відео я покажу два надійні способи, як самостійно розрахувати сво[…]
Ти виглядаєш худим у футболці, але живіт «нависає», а м’язи ледь помітні? Це класичний стан — Skinny Fat. У новому відео я, Фітнес-Філ, пояснюю, чому так трапляється й даю пошаговий план, як остаточно перезапустит[…]
У цьому відео Фітнес Філ — професійний тренер із науковим підходом, зроблю чесний огляд спортивного харчування 2025 року. Я розповім, які добавки дійсно працюють, а на які не варто витрачати гроші. Ви дізнаєтес[…]
🕗 Тайм-коди: 00:00 – Хто я такий? 00:51 – Я облажався.. 01:44 – Ціль №1 04:02 – Ціль №2 06:22 – Ціль №3 07:33 – Ціль №4 09:48 – Кінець 🔗 Мої соціальні мережі: Мій інст укр: Мій інст англ: Мій тікток:[…]
Дізнайтеся про секрети тренувань і дієти Хью Джекмана для ролі Росомахи. Як актор досягнув ідеальної форми? В цьому відео розкриваємо всі деталі його інтенсивного режиму, щоб ви також могли отримати тіло суперге[…]
Як накачати біцепс? Давайте чесно питання, яке задавав собі кожен чоловік бодай раз у житі. Що ж у цьому відео поговоримо про це. Приємного перегляду! ________ ТАЙМ КОДИ: 00:00 Вступ 00:51 П[…]
Якщо ви справжній чоловік то у даний період часу у вас на думці лише одне слово.. МАСА. Як набрати масу? Як набрати м’язи, а не жир? Скільки мені їсти? Як харчуватись? Як тренуватись для набору маси? Науко[…]
Новий рік уже на носі і в ньому я дуже хочу зменшити вплив шкідливих порад від тікток “докторів”. Сподіваюсь Санта мене почув. А поки оглядаємо цей цирк з наукової точки зору. Приємного перегляду! _________[…]
Жим штанги лежачи.. Ця вправа точно буде в топі найулюбленіших вправ чоловіків, можливо навіть очолить його, але все частіше у залі, я бачу як люди допускають у ній серйозні помилки, які не тільки позбавляють їх[…]
2023-й рік на дворі, але “експерти” продовжують давати неймовірно безглузді поради, які не тільки не допомогають вам досягти ваших цілей, але й РОБЛЯТЬ ГІРШЕ. Щоб не вестися на цих шахраїв і не угробити своє[…]
Ашваганда.. Такого шуму у індустрії спортивного харчування вже давно ніхто не наводив.. Тут у нас і реальної крутий піар, і блогери схвалюють, і навіть наукові дослідження підтверджують дію, АЛЕ чи реально вон[…]
UaTube — портал українського відео онлайн. Збираємо та систематизуємо кращий контент з YouTube. Дивись найкращі українські відео в одному місці. Підтримуй улюблених авторів та відкривай нових!
