Ви не впізнаєте ваше тіло! Ось що буде, якщо відмовитись від солодкого на місяць

👉Триденний онлайн-марафон «Здоров'я» ➡️ https://healthschool.space/youlife?utm_campaign=life21032024top 👉 Книга про біологічні причини хвороб ➡️ https://vchaika.com/home_ua#rec582869471 👉 ПІДПИШІТЬСЯ НА КАНАЛ ➡️ https://www.youtube.com/@VasylChaika 💓 Що буде з тілом, якщо місяць не їсти солодкого? У цьому відео я розповідаю, як цукор із буряка і тростини затримує воду і додає вагу, як він притуплює смак і змушує переїдати, де ховаються «невидимі» цукри. І окремо про тих, кому відміняти цукор категорично не можна: худих і активних дітей. ⏱ РОЗДІЛИ ВІДЕО 0:00 Цукор: користь, шкода і міфи 0:23 Цукор з буряка і тростини 0:46 Три види води в тілі 1:11 Скільки води затримує солодке 1:35 Чому після свят плюс 2 кг 2:00 Цукор притуплює смак і змушує переїдати 2:46 Цукор, кислотність крові і нирки 3:32 Чи викликає солодке діабет 4:19 Центри в мозку, що керують інсуліном 7:32 Інсулін - ключ, що відкриває м'язам глюкозу 8:44 Невидимі цукри в хлібі і випічці 9:30 Кому не можна відміняти цукор 10:37 Три джерела енергії у дитини 12:11 «Ацетон» у дитини: що відбувається 12:35 Перша допомога при ацетоні 💧 ВАГА, ЯКА НАСПРАВДІ ВОДА У тілі є вода в судинах, у клітинах і проміжна, яка забезпечує обмін між ними. Вуглеводи тіло запасає разом із водою: кожен грам тягне за собою приблизно 3–4 г води. Тому плюс 2 кг після новорічних свят - це не жир за два дні, а затримана вода. Менше цукру - і ця вода виходить. 👅 СМАК І ПЕРЕЇДАННЯ Солодке притуплює чутливість смакових рецепторів. Звичайна їжа здається прісною, хочеться чогось яскравішого, і людина з'їдає більше, ніж потрібно. Без цукру смак повертається, і порції природно зменшуються. 🫘 НИРКИ І КРОВ Коли цукру багато, нирки працюють інтенсивніше, щоб утримати кислотність плазми в межах норми. Менше цукру - менше навантаження на нирки. 🍞 НЕВИДИМІ ЦУКРИ Навіть якщо Ви п'єте чай і каву без цукру, він є в хлібі, макаронах, випічці, соусах. Прочитайте етикетки і порахуйте за день: сума Вас здивує. 🧠 ЗВІДКИ ПІДВИЩЕНИЙ ЦУКОР У КРОВІ Рівень глюкози регулюють центри в мозку, які дають команду клітинам підшлункової. Підвищення цукру в крові я пояснюю як захисну реакцію: коли людина довго живе в умовах протидії правилам, тілу потрібна швидка енергія. Детальніше про це в окремому відео нижче. Якщо Ви приймаєте ліки для зниження цукру, питання прийому чи відміни вирішуйте зі своїм лікарем. 🏃 КОМУ НЕ МОЖНА ВІДМІНЯТИ ЦУКОР Худим, активним дітям, які постійно бігають і стрибають. У дорослого в м'язах 400–500 г глікогену, у дитини лише 15–30 г. Набігалась, понервувала перед контрольною, піднялась температура, і запас вичерпується за кілька годин. Тоді тіло бере енергію з печінки, утворюються кетонові тіла, і з'являється запах «ацетону». 🍯 ЩО РОБИТИ ПРИ «АЦЕТОНІ» Дати швидкі вуглеводи в невеликій кількості води: цукор, мед, солодкий напій. Що більше батьки забороняють солодке, то частіше повторюється «ацетон». Але якщо в дитини разом із запахом ацетону сильна спрага, часте сечовипускання, блювання чи млявість, обов'язково виміряйте цукор крові і зверніться до лікаря. 📺 ДИВІТЬСЯ ДАЛІ НА КАНАЛІ Ось в чому реальна причина високого цукру в крові ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=Q9ZbV6eoGC8 Ось що буде з тілом, якщо перестати їсти хліб ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=7myUTAWkq7Y Корисні солодкі продукти для організму ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=AoElfrIIFjE Ось чому Ви маєте зайву вагу і не можете схуднути ▶️ https://www.youtube.com/watch?v=lPydk1P5Tro 📚 ДЖЕРЕЛА https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23321486/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36615811/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38291759/ 👨‍⚕️ ПРО АВТОРА Лікар Василь Чайка — лікар у другому поколінні, 25 років практики, автор книг про біологічні причини хвороб. Пояснює простою мовою, як працює організм, чому виникають зміни і що можна зробити самому — на рівні тіла, мозку й мислення. 📱 МОЇ СОЦМЕРЕЖІ Facebook: https://www.facebook.com/vasay.chaika Instagram: https://www.instagram.com/dr.vasyl.chaika TikTok: https://www.tiktok.com/@dr_vasyl_chaika Telegram: https://t.me/drvich ⚠️ ЗАСТЕРЕЖЕННЯ Це відео має освітній характер. Воно не призначене для самодіагностики і не замінює огляду, діагнозу чи призначень лікаря, який Вас бачить. Не змінюйте лікування, прийом ліків чи харчування лише на підставі відео. Якщо у Вас хронічна хвороба, вагітність або Ви приймаєте ліки, будь-який новий засіб, у тому числі відмову від цукру чи зміну харчування дитини, починайте тільки після розмови зі своїм лікарем. #цукор #солодке #відмоваводцукру #вага #ацетон #лікарчайка #здоровя 🙏 Дякую, що подивились! Тепер Ви знаєте, кому варто відмовитись від солодкого, а кому цукор потрібен. До зустрічі в наступному відео.