ДОСИТЬ ВИКОНУВАТИ ЖИМ ЛЕЖАЧИ ТАКИМ ЧИНОМ! (12 ПОМИЛОК)

Жим штанги лежачи.. Ця вправа точно буде в топі найулюбленіших вправ чоловіків, можливо навіть очолить його, але все частіше у залі, я бачу як люди допускають у ній серйозні помилки, які не тільки позбавляють їх прогресу, але й становлять небезпеку. Щоб ви ненароком їх не допускали, я зібрав їх усі у це відео, приємного перегляду) ТАЙМ КОДИ: 00:00 Шикарний початок 00:29 Що таке жимова позиція? 00:50 Помилка 1 позиція ніг 01:36 Помилка 2 просто давити у підлогу 02:05 Помилка 3 незафіксовані сідниці 02:27 Помилка 4 незведені лопатки 04:02 Помилка 5 плечі не опушені 04:43 Помилка 6 неправильний хват 05:25 Помилка 7 як братись за гриф 06:20 Помилка 8 ширина хвату 07:13 Міст у жимі лежачи 07:54 Помилка 9 лікті під 90 09:05 Помилка 10 витискати по прямій лінії 09:36 Помилка 11 ігнорування негативної фази 10:39 Помилка 12 яку я сам особисто допускав Сподобалось відео? Підтримай канал підпискою та лайком СЛАВА УКРАЇНІ! Мій інст : https://instagram.com/_fitness_feel?igshid=NGVhN2U2NjQ0Yg%3D%3D&utm_source=qr Мій тікток: https://www.tiktok.com/@fitness_feel MUSIC: NEFFEX #жимлежачи #фітнес #україномовнийконтент #бодибілдинг #україномовнийютуб Цей канал створений, щоб підняти україномовний фітнес контент, а також, щоб показати людям, що мати естетичне тіло та відмінне здоров'я – не лише корисно, але ще просто та весело! Не вірите? Тоді я розповім Вам все, що необхідно знати про тренування та харчування! Ви на каналі Фітнес Філ Поїхали!