Вам брехали про цукор? 7 міфів, в які досі вірять

Цукор викликає діабет? Мед корисніший за цукор? Фруктоза у фруктах шкідлива? Цукор = залежність? А може все набагато складніше, ніж нам розповідали роками? У цьому відео розбираю 7 найпоширеніших міфів про цукор, які передаються роками — і пояснюю, що насправді каже наука. Поговоримо про: — діабет та інсулінорезистентність — цукор і ожиріння — фруктозу та фрукти — мед, коричневий цукор і “натуральні” альтернативи — залежність від цукру — гіперактивність у дітей — схуднення без відмови від солодкого Без псевдонауки, страшилок і TikTok-міфів. Тільки факти, дослідження та здоровий глузд. Підписуйтесь, якщо хочете більше наукових розборів про: харчування, жироспалення, м’язи, тренування, дієти, інсулін, гормони, схуднення та здоров’я. Тайм-коди: 00:00 - У цьому відео Ви дізнаєтесь? 01:22 - Цукор та діабет. Який звʼязок? 04:30 - Мед корисніший за цукор? 05:55 - Коричневий цукор що це та чи є користь? 07:02 - Цукор викликає залежність? 09:24 - Фрукти шкідливі через фруктозу? 11:19 - Цукор та гіперактивність у дітей 12:00 - Відмова від цукру допомагає худнути? Корисні посилання: Хочеш фігуру мрії? Тобі сюди: https://www.fitnessfeel.com.ua/uk Магазин спортивного харчування GymBeam: https://gymbeam.ua/ua Використовуй промокод feel5 для знижки! Слідкуй за мною в соцмережах: Instagram: https://www.instagram.com/_fitness_feel TikTok: https://www.tiktok.com/@fitness_feel Підписуйся, став лайк та ділись відео з друзями! Пиши в коментарях, які добавки ти використовуєш і які питання цікавлять найбільше! #цукор #схуднення #харчування